Diete si cure de slabire

Printre condimentele folosite peste tot in lume pentru a prepara diverse feluri de mancare se afla numeroase ierburi si mirodenii, care contin foarte putine calorii, aproximativ 4-7 kilocalorii pe lingurita.

Multe dintre aceste condimente contin vitamine si minerale la care nici nu te-ai fi gandit. Boiaua reprezinta o sursa buna de vitamina A, iar patrunjelul contine multa vitamina C.

Ghimbirul este si el un condiment cu proprietati antiinflamatorii care incalzeste organismul si relaxeaza tractul intestinal. Ajuta sa slabesti datorita calitatilor sale termogenice, care accelereaza metabolismul si suprima apetitul.

Un alt condiment, coriandrul este utilizat mai ales in…

Printre curele de slabit renumite se afla cea denumita Atkins sau cea denumita Dukan, diete care sunt urmate de sute de mii de oameni la nivel global. Totusi, expertii spun ca exista indicii ca aceste diete mai drastice pe care foarte multe femei le urmeaza, nu ar functiona. In urma unui studiu complex realizat de catre experta americana, Tracy Man, o profesoara de psihologie la University of Minnesota (SUA) au rezultat unele concluzii interesante cu privire la aceste cure de slabit.

Specialistul din SUA a realizat studii, timp de peste 2 decenii, asupra comportamentelor alimentare….

Orice femeie isi doreste ca inainte de vacanta sa aiba un corp pregatit pentru valurile marii, plaja si soare. Iata o dieta inventata de sepcialistii de la Univeristatea din Shanghai, China, care se bazeaza pe un meniu sanatos si gustos si care te va incarca de energia necesara pentru a te putea bucura de vacanta.

Expertii spun ca pentru a avea silueta dorita, ai la dispo­zitie o serie de alimente bogate in substante nutritive, cu o cantitate medie de calorii, care sunt satioase. Dieta de vara se bazeaza pe consumul de cereale integrale, intrucat acestea ofera cantitati mari de fibre, vitamine…

Printre dietele din intreaga lume se numara si cea denumita „Desire„, care este indicata celor care intentioneaza sa slabeasca moderat si pe termen lung. Poate fi reluata sau chiar adoptata ca si mod de viata!

Astfel, in prima zi a saptamanii va trebui ca la micul dejun sa puneti intr-un vas 250 ml lapte degresat, o cana de 250ml de cereale, o banana mica feliata si optional cafea sau un ceai verde.

La pranz va trebui sa aveti o portie de supa de legume gatita fara carne, circa 250 gr legume…

Una dintre vitaminele importante pentru buna functionare a corpului uman este vitamina F. Expertii spun despre aceasta vitamina ca reprezinta o grupare de acizi grasi mono si polinesaturati, care se gasesc in componenta uleiurilor vegetale: acid linoleic, acid linolenic si acid arahidonic.

Acesti acizi nu au capacitatea de a fi sintetizati in organism, fiind obtinuti din unele produse alimentare.

Sunt liposolubili, foarte usor oxidabili si activi numai in prezenta vitaminelor B6 si E. Pe langa nomenclatura alfabetica (F), aceste vitamine se mai pot gasi in functie de criteriul la care se apeleaza, sub denumirea de: vitamine…

In cazul in care ti-ai propus sa mai pierzi in greutate, exista cateva bauturi foarte indicate pentru corpul tau, care au darul de a te detoxifia si de a-ti aduce un surplus de energie.

De pilda, smoothie-urile verzi pot reprezenta o alegere ideala daca vreti sa scapati de cateva kilograme. Daca vei consuma batura de mai jos timp de o luna vei reusi sa slabesti 4-5 kg, sa iti pui la treaba ficatul, sa alcalinizezi sangele, precum si sa diminuezi celulita.

Aveti…