Articole despre ‘alimente’

Deseori se intampla sa tinem o cura de slabit, iar apoi sa revenim destul de rapid la greutatea corpului avuta inainte de aceasta dieta, din cauza ca nu stim cum sa ne alimentam sau cum sa procedam.

Nutritionistii sustin ca mentinerea numarului de kilograme la care ai reusit sa ajungi dupa pierderea in greutate poate fi uneori mai dificila decat slabitul in sine. Prima etapa din strategia de dupa dieta este legata de constientizarea faptului ca nu te mai poti intoarce la stilul de viata de dinainte.

Nu poti nici sa prelungesti dieta la…

Pentru majoritatea gravidelor, somnul reprezinta o problema. Odihna, spun expertii, este foarte importanta pentru sanatatea mamei si a micutului. Totusi, multe neplaceri specifice sarcinii iti pot cauza dificultati cu somnul. Medicii spun ca in prima parte a sarcinii nu te poti odihni bine pentru sa simti nevoia sa mergi des la toaleta si gasesti greu pozitia ideala pentru a dormi. Apoi, apare senzatia de picioare grele, iar in ultima parte a perioadei aceste probleme se accentueaza tot mai mult.

De altfel, pe langa aceste probleme, stresul si anxietatea cauzate de hormonii de sarcina te indeamna…

Lupta contra kilogramelor in plus este una de durata si presupune sa fiti consecventi si perserverenti. Health24.com scrie ca, daca doriti sa slabiti, trebuie sa tineti cont de faptul ca pierderea in greutate nu se face rapid, ci reprezinta o adevarata competitie de anduranta pe termen lung.

Iata cateva recomandari sosite de la expertii in nutritie, valabile pentru cei care vor sa slabeasca.

Chiar daca un aliment este apreciat drept sanatos, asta nu inseamna ca mananci cat vrei. Trebuie sa tii cont de faptul ca oricat ai manca de potrivit, cat de mari sunt portiile conteaza,…

Daca doriti sa aveti o dieta zilnica din care sa faca parte cat mai putine glucide, trebuie sa apelati la cateva alimente care aduc multe beneficii sanatatii prin proprietatile lor deosebite.

Expertii citati de Health24.com recomanda sa consumati cat mai multe legume cu frunze verzi, care reprezinta o sursa bogata de minerale si vitamine, inclusiv vitaminele K, C, E, si multe dintre vitaminele din complexul B. Aceste lgume au multi fitonutrienti, inclusiv beta-caroten, luteina, si zeaxantina, care protejeaza celulele de deteriorare odata cu trecerea timpului.

Trebuie sa stiti ca frunzele de…

Dieta de slabit Rina se bazeaza pe niste principii alimentare specifice dietelor disociate si ca sa aiba rezultatele scontate trebuie sa fie urmata cel putin 90 de zile. Portalul Health24.com scrie ca multe persoane lauda aceasta cura de slabit, deoarece ar avea rezultate fata de alte diete.

Potrivit specialistilor in nutritie, meniul este alcatuit pe criterii simple, care tin de cat de la-ndemana sunt produsele si cat de mult reusesc sa arda calorii in timp ce asigura corpului nutrimenti. Trebuie spus ca aceasta dieta disociata de 90 de zile a fost gandita de un expert din SUA specializat in medicina sportiva.