Personalitate si Comportament

Exista persoane care sufera de atacuri de panica, iar manifestarile resimtite la nivel somatic in timpului acestora pot sa fie foarte neplacute, asa incat este posibila senzatia ca vei face un infarct sau ca te vei sufoca.

Care2.com arata ca starea psihologica din timpul atacului de panica poate cauza teama persoanei ca va innebuni.

Expertii sustin ca senzatiile resimtite atunci sunt totusi foarte reale, asa incat teama este permanenta pentru persoana care experimenteaza atacuri de panica. Potrivit medicilor, atacul de panica poate fi insotit si de tulburari afective sau de tulburari in legatura cu…

In viata fiecaruia dintre noi apar momente de tensiune, de stres, care ne pot aduce intr-o situatie in care inima noastra bate cu putere, palmele incep sa transpire si uneori simtim ca nu mai avem control asupra propriilor actiuni. Este necesar sa intelegem ca nervii reprezinta o reactie normala si ca, desi poate ca ne simtim depasiti de situatie, suntem capabili sa detinem controlul mintii noastre.

Daca vreti sa scapati de o astfel de stare de nervozitate, va prezentam cateva modalitati eficiente pe care le puteti adopta.

Orice relatie poate beneficia de mai multa apropiere. Apropierea este creata intre doi oameni care au ajuns sa se cunoasca bine unul pe celalalt si sa le pese la modul deschis. Actiunile descrise mai jos sunt simple si le poti utiliza oricand, cu oricine ai alege. Apropierea – antidotul singuratatii – se afla foarte mult in controlul tau.

Unul din lucrurile incurajate pentru a crea o apropiere mai mare in relatii este ajustarea limbajului folosit, in niste detalii mici dar extreme de puternice.

Urmatoarele 5 fraze sunt de evitat daca iti doresti ca relatia ta cu o persoana sa devina mai apropiata:

Tindem sa apreciem oamenii pe care ii simtim autentici si sa gandim urat despre cei pe care ii percepem ca fiind „falsi” – dar oare de ce este asa? Dealtfel, ceea ce motiveaza „falsitatea” este efortul de a aparea mai placut si mai impresionant, asa ca oare nu ar trebui sa ii placem mai mult pe cei carora le pasa de opiniile noastre, sa ii gasim mai atragatori decat pe aceia care, prin definitie, fac doar ceea ce considera ei indiferent ce credem noi?

Ei bine, nu, n-ar trebui – pentru trei motive esentiale:

Suntem mai…

Auto-disciplina e ca un muschi – se fortifica pe masura ce il folosesti. Auzi oameni spunand lucruri ca „Nu am destula vointa ca sa fac asta” in timp ce isi privesc prietena comandand salata in loc de pui prajit. Este ca si cum ar crede ca unii oameni sunt pur si simplu nascuti cu o vointa dumnezeiasca in timp ce altii au fost sariti la momentul in care se impartea super-puterea auto-disciplinei. Adevarul este ca auto-disciplina este o abilitate invatata si nu o caracteristica inascuta.

Este clar insa ca multi oameni nu stiu cum sa isi sporeasca auto-disciplina….

Rezilienta emotionala ne permite sa rezistam loviturilor vietii.

Cu totii am auzit proverbul „Cand viata iti da lamai, fa limonada”. Dar ce se intampla cand viata pare sa aiba provizii nesfarsite de lamai? Ce se intampla cand esti terminat si obosit de atata suc de lamai? Cand nu mai suporti nici macar gandul de a-ti fort ape gat un alt pahar de limonada?!

Viata nu isi va opri oferta ei de lamai iar noi nu ne putem opri din a face tot ceea ce este mai bun din ceea ce ne ofera viata. Cu acel adevar…