Articole despre ‘nutrienti’

Printre condimentele folosite peste tot in lume pentru a prepara diverse feluri de mancare se afla numeroase ierburi si mirodenii, care contin foarte putine calorii, aproximativ 4-7 kilocalorii pe lingurita.

Multe dintre aceste condimente contin vitamine si minerale la care nici nu te-ai fi gandit. Boiaua reprezinta o sursa buna de vitamina A, iar patrunjelul contine multa vitamina C.

Ghimbirul este si el un condiment cu proprietati antiinflamatorii care incalzeste organismul si relaxeaza tractul intestinal. Ajuta sa slabesti datorita calitatilor sale termogenice, care accelereaza metabolismul si suprima apetitul.

Un alt condiment, coriandrul este utilizat mai ales in…

Ouale sunt unele dintre cele mai importante alimente pentru nutrientii oferiti corpului uman. Ouale contin cea mai buna proteina pe care o putem gasi in natura, albumina si se pot asimila extrem de usor. Aceste alimente contin toti aminoacizii esentiali de care organismul nostru are nevoie, in cantitatile perfecte.

Cu toate ca se pot include ouale in diverse preparate, cel mai comod pentru majoritatea oamenilor este sa le manance sub forma de ochiuri, omleta sau oua fierte. Cea mai sanatoasa varianta de preparare a oualelor este fierberea, dar nu exagerat ci pana se…

Multi oameni reclama faptul ca sufera de o pofta de mancare continua pentru aproape toata durata unei zile. Nutritionistii sunt de parere ca multi incearca sa consume alimente satioase, insa se intampla sa faca greseli fara sa isi dea seama. Din dorinta de a nu manca mult, multe persoane ajung sa consume ceva ce ne face sa ne fie si mai foame.

Iata care sunt alimentele care te fac sa mananci continuu!

De asemenea, trebuie sa stiti ca printre aceste alimente se numara guma de mestecat. In plus, in clipa…

Majoritatea celor care tin o cura de slabire stiu ca trebuie respectate anumire reguli, asa incat dieta sa aiba succes. Se intampla deseori sa mancam alimente pe care nu ar trebui sa le consumam sau din dorinta de a nu manca mult, consumam ceva ce ne face sa ne fie si mai foame.

Potrivit nutritionistilor, printre aceste alimente se numara guma de mestecat, care produce hipersalivatie stomacului, mai ales ca acesta interpreteaza senzatia ca urmeaza sa primeasca mancare.

Majoritatea oamenilor au tendinta sa rontaie cate ceva inainte de a sosi ora pranzului sau a cinei. Covirgeii si chipsurile sunt la loc de cinste, insa nutritionistii atrag atentia ca acestia nu aduc niciun aport nutritiv corpului. Incercati mai bine sa va reorientati catre cateva fructe, nuci, alune de padure sau seminte.

In cazul in care acestia mai sunt si aromati, sa ne abtinem este aproape imposibil, spun specialistii. Cei cu scortisoara, cu zahar, cu vanilie, cu nuca, picanti sau cu miere sau doar sarati, covrigeii sunt buni pentru ca ne satisfac…