Articole despre ‘desert’

De orice te poti lipsi cand vrei sa slabesti, dar cel mai greu iti vine sa renunti la savuroasele dulciuri cu care te mai rasfeti in timpul zilei. Avem o veste buna pentru tine! Nu trebuie sa elimini deserturile din dieta, ci sa optezi pentru unele sanatoase, cat mai „sarace” in calorii.

Inghetata cu capsuni alina pofta de dulce

Din cand in cand, te poti delecta cu 1-2 cupe cu inghetata preparata in casa. Nu doar ca-ti va stapani nevoia de a da iama la standul cu dulciuri, dar iti va incanta papilele…

Multe persoane isi doresc sa slabeasca si, daca se poate, acest aspect sa se petreaca cat se poate de repede si fara prea mare efort. Expertii in nutritie sustin ca o cura de slabire bine aleasa reprezinta o varianta recomandata in cazul in care vreti sa pierdeti in mod treptat, si nu foarte rapid, surplusul de greutate.

Intr-o dieta, nutritionistii recomanda sa se piarda intre o jumatate de kilogram si 800 de grame pe saptamana.

Potrivit specialistilor, pierderea in greutate efectuata in mod rapid poate avea consecinte destul de nefaste asupra corpului.

In schimb,…

Unul dintre cele mai populare alimente din lume este tapioca. Acesta este foarte hranitor pentru copii, dar si pentru adulti. Cum se poate obtine tapioca? Aceasta se obtine din partea fibroasa a radacinii de casava, o planta care creste mai ales in Brazilia si care poate atinge dimensiuni de pana la 3 m inaltime.

Trebuie spus ca radacina acestei plante este bogata, in procesul de productie fiind procesata si transformata in faina, boabe sau fulgi de tapioca.

Ce contine

Nutritionistii sustin ca 100 gr tapioca contin circa 351 calorii, 0,2 gr lipide, 85g glucide, precum si vitaminele A, B1, B2…

In conditiile in care ai tinut pana acum vreo dieta, probabil ca stii regulile de baza:

pentru a slabi trebuie sa consumi cat mai putine calorii, fara carbohidrati, fara dulciuri, exercitii fizice cat mai multe si nu sari peste micul dejun.

Expertii in nutritie spun insa ca exista cateva reguli pe care le poti incalca cand tii dieta si sa nu te ingrasi. Yahoo Health iti propune 6 dintre ele.

6 reguli pe care le poti incalca atunci cand tii dieta si nu te vei ingrasa Trebuie sa faci exercitii fizice ca sa slabesti

Expertii mai spun…