Diete si cure de slabire

Savantii din cadrul Universitatii din Santiago de Compostela din Spania au observat ca reprezentantele sexului frumos care citesc etichetele de pe produsele alimentare sunt mai slabe decat cele care nu le citesc.

Obezii nu au niciodata obiceiul sa citeasca etichetele cu indicatii privind continutul ambalajului si parametrii respectivi, indeosebi datele privind nivelul caloric, ponderea glucidelor, lipidelor sau a proteinelor.

Expertul Marma Loureiro, de la respectiva universitate, a constatat ponderea obezilor in spatiul american, astfel:

la populatiile de culoare non-latine: 49,5% la americanii mexicani 40,4% la latinii americani 39,1% la non-latinii albi 34,3%.

In plus, o…

Dieta cu apa este tot mai apreciata in zilele noastre, existand mai multe variante dintre care fiecare isi poate alege regimul hidric cel mai potrivit.

Beneficii

Atunci cand consumam apa calda, stomacul se linisteste, digestia se imbunatateste si totodata apa calda ajuta organismul in mentinerea temperaturii intrioare constante.

Alte beneficii ale hidratarii optime pe termen lung Pielea devine mai luminoasa, mai tanara, mai elastica; Sunt prevenite afectiunile digestive, arsurile gastrice ameliorate; scade totodata aciditatea gastrica; Constipatia dispare; Memoria se imbunatateste; Ficatul functioneaza mai bine; Sunt prevenite unele afectiuni urinare, ca pietrele la rinichi; Este accelerat metabolismul, tesuturile grase…

Expertii ne anunta ca este posibil ca riscurile asupra obezitatii sa fie exagerate. Specialistii spun ca greutatea mai mica ar avea riscuri mai mari asupra sanatatii. Aceasta este concluzia unui studiu recent.

Persoanele foarte slabe au un risc mai mare de moarte prematura in comparatie cu cele grase, anunta National Post.

Concluzia apartine cercetatorilor din Canada, care au analizat 51 de studii ce au urmarit legatura dintre indicele de masa corporala (IMC) si cauzele mortii.

De exemplu, adultii cu greutatea sub cea normala, cu un indice de masa…

Exista alimente exotice care au ca efect topirea depozitelor adipoase, dar exista si alimente comune care sunt foarte eficiente in procesul de metabolizare al grasimilor.

Printre alimentele comune care topesc grasimea se gasesc cateva care se afla la indemana oricui. Toate aceste alimente trebuie incluse intr-o dieta echilibrata si sanatoasa si trebuie combinate cu miscare.

Chefir

Acesta este un lapte fermentat natural este una dintre cele mai bune surse de prebiotice, iar bacteriile continute de acesta sustin digestia si descompunerea grasimilor. Dintre toate tipurile de lapte, chefirul este cel mai bogat…

Dieta ARMY – cunoscuta ca dieta armatei israeliene, a fost conceputa in 1970 pentru a reduce rapid greutatea celor care erau inrolati in armata.

Principiile dietei ARMY

Principiile de baza ale dietei ARMY constau in simplificarea alimentatiei astfel incat din doua in doua zile se consuma doar anumite tipuri de alimente. Pentru efecte maxime, aceasta dieta ar trebui combinata cu aproximativ 2 ore de sport pe zi. Trebuie sa stiti ca este o dieta hipocalorica si ca prezinta unele riscuri despre care von discuta in articolul curent.

Dieta Army – Meniu pentru 8 zile de dieta

Specialistii spun ca…

Grasimile saturate sunt considerate un inamic al sanatatii, insa realitatea este undeva la mijloc.

Exista tendinta sa consumam produse degresate, carne de pui in loc de carne de porc, branza degresata si alte produse cu un continut redus de grasimi si, cu toate acestea, numarul oamenilor care au colesterolul peste limitele normale este foarte mare.

Persoanele care consuma alimente normale, diferite tipuri de carne, inclusiv porc si vita, branzeturi normale si lapte integral, ciocolata neagra si cereale integrale, au un colesterol in limite normale, prin comparatie cu amatorii de „low fat”.

Reducerea grasimilor din alimentatie nu este…