Cuprins articol:
Dieta ARMY – cunoscuta ca dieta armatei israeliene, a fost conceputa in 1970 pentru a reduce rapid greutatea celor care erau inrolati in armata.
Dieta Army
Principiile dietei ARMY
Principiile de baza ale dietei ARMY constau in simplificarea alimentatiei astfel incat din doua in doua zile se consuma doar anumite tipuri de alimente. Pentru efecte maxime, aceasta dieta ar trebui combinata cu aproximativ 2 ore de sport pe zi.
Trebuie sa stiti ca este o dieta hipocalorica si ca prezinta unele riscuri despre care von discuta in articolul curent.
Dieta Army – Meniu pentru 8 zile de dieta
Specialistii spun ca aceasta dieta este una foarte rapida privind scaderea in greutate si ca se pot pierde pana la 10 kilograme in numai 8 zile.
Meniul de baza al dietei Army, conceput acum 40 de ani era astfel:
Primele doua zile ale dietei Army
Se consuma doar mere, iar ca lichide sunt permise doar apa si o cafea neindulcita dimineata. Merele se consuma doar in stare proaspata.
Urmatoarele doua zile ale dietei Army
In aceste doua zile se consuma, in orice cantitate doriti, doar branza. Atentie, nu si cascaval sau alte derivate din lapte.
Este indicata branza de capra.
Ca lichide, in continuare, sunt permise doar: apa si o cafea neindulcita dimineata.
