Diete si cure de slabire

OZANA BARABANCEA a slabit 26 kg cu ajutorul unui regim cu proteine!

Cantareata de opera si music hall, in acelasi timp vedeta tv (face parte din juriul emisiunii „Te cunosc de undeva!” de la Antena 1), considera ca nu exista regimuri de slabit universale, curele depinzand de fiecare om in parte, de metabolism si, mai ales, de autoeducare.

Ozana a reusit sa slabeasca 26 kg, bazandu-se pe un regim prescris de nutritionista Silvia Ifrim, care i-a recomandat proteine – fie animale, fie vegetale, in schimb i-a interzis toate preparatele care contin zahar, sare,…

Dupa ce au monitorizat in jur de 121.000 de barbati si femei timp de 20 de ani, cercetatorii de la Universitatea Harvard au publicat in studiu conform caruia unele alimente ajuta oamenii sa slabeasca, pe cand altele impiedica acest proces.

Iata ce este bine si ce NU este bine sa consumi daca tii la silueta ta:

Care sunt alimentele prietenoase cu silueta?

Nucile: contin acizi grasi omega 3, care protejeaza inima si creierul, ajutandu-te si sa slabesti.

Migdalele: sunt bogate in grasimi mononesaturate si vitamina E, ajutand la mentinerea nivelului colesterolului.

Nucile macadamia:…

Iata o reteta rapida, simpla si delicioasa pentru iubitorii de ciocolata – Cheesecake Dukan.

Ingrediente 1kg quark 2 budinci cioco 400ml lapte 4 oua indulcitor esenta de vanilie si rom Mod de preparare intr-un bol incapator mixam quark-ul cu ouale, un plic de budinca, indulcitor si esente coacem compozitia la 200°C cca 25-30min intre timp preparam cealalta budinca cu lapte si indulcitor cand cheesecake-ul s-a racit, punem budinca peste si dam la frigider pt. cel putin 1h inainte de servire

Ia atitudine astazi si modeleaza-ti corpul asa cum ai visat, pas cu pas.

Pasul 1: Slabeste in parametrii optimi pentru organismul tau

Nutritia este un pas fundamental in conceperea unui program de slabire sanatos. Nu uita ca aportul zilnic de hrana trebuie sa totalizeze 1.500 de kcal, care include proteine, glucide, lipide, fibre, vitamine si minerale. Consumul de lichide (2 litri pe zi) si exercitiul fizic (aproximativ 30 de minute in regim cotidian) sunt necesare pentru un corp tonifiat si corect hidratat.

Pentru ca ritmul alert de viata ne orienteaza catre un regim alimentar haotic, care mizeaza…

Cu doar 2 ani in urma Pink a adus pe lume o fetita, Willow Sage. Artista afirma ca, pe perioada sarcinii, a mancat multe prajituri cu branza si nu s-a abtinut nici de la alte tipuri de dulciuri. In acest fel, sarcina i-a adus 25 de kilograme in plus. Cu toate acestea, recent, a aparut pe coperta revistei Shape, etaland un abdomen foarte bine lucrat.

Cantareata a impartasit secretul ei: o dieta aproape vegetariana si un program de pregatire fizica extrem de strict – o ora de yoga si cate o ora…

In dietele de slabire, suplimentele joaca un rol fundamental, stimuland metabolismul sa isi indeplineasca functia intr-un mod accelerat si contribuind, astfel, la arderea grasimilor. Stiinta avansata descopera constant noi beneficii ale ingredientelor naturale. Zmeura este cea mai recenta descoperire in acest sens.

Astfel, in urma unui studiu al Departamentului de Biochimie Medicala de la Universitatea de Medicina Ehime, s-a constatat ca Raspberry Ketone are un potential uimitor de a reduce grasimea din corp. Publicarea acestui studiu a adus acest produs in atentia specialistilor in dieta si nutritie, iar Dr. Oz l-a numit „un miracol intr-un flacon care va arde grasimile”.