Diete si cure de slabire

Dieta de detoxifiere n-ar trebui sa fie optionala chiar daca ai o alimentatie vegetariana. Nu numai mancarea ne face sa acumulam toxine, ci si mediul in care traim sau stilul de viata!

Iata cateva motive sa urmezi un detox!

Daca traiesti la oras, cu certitudine nu respiri un aer curat, ci unul plin cu poluanti: fum de esapament, aer conditionat, produse de curatat, fum de tigara…

Cum ne afecteaza? Toate aceste toxine pe care le inhalam prin plamani ajung in ficat ca sa fie procesate. O expunere constanta, face ca ficatul sa devina supraincarcat.

Urmarea: slabirea sistemului imunitar, un metabolism…

O pudra proteica este binevenita in alimentatia oricarui vegetarian. Aceia care urmeaza o dieta mai stricta, din care exclud produsele lactate si ouale, au nevoie chiar de un aport mai mare de proteine.

Vegetarienii care cauta o pudra proteica, pentru a-si suplimenta necesarul de proteine, ar trebui sa se orienteze catre un produs pe baza de proteine vegetale. Cei care consuma, insa, lapte si oua, pot alege si o pudra proteica obtinuta din zer, caseina sau extract din albus de ou.

Pudra proteica se poate adauga la shake-uri, sucuri, smoothie-uri…

Ca sa slabesti insa mai responsabil, noi iti recomandam sa nu urmezi neaparat o anumita cura de slabire, ci sa-ti faci un regim alimentar mai sanatos. Vei vedea ca daca renunti la cateva categorii de alimente riscante, vei reusi sa slabesti fara sa te infometezi si fara sa-ti creezi frustrari. Printre acestea se numara: dulciurile, zaharul, sucurile carbogazoase, fainoasele (paine alba, pastele, orezul), mancarurile procesate (mezeluri, preparate congelate etc).

Pe acestea le poti inlocui cu fructe proaspete, legume crude sau gatite,…

Ana Lupascu s-a interesat despre dieta ketogenica si i s-a parut o idee buna ca sa dea jos kilogramele care o deranjeaza. Nu este insa sigura ca este cea mai potrivita cale si ne-a cerut o parere. Nutritionistul Anda Avramescu ii raspunde.

„Am tot citit pe internet despre dieta ketogenica, care te ajuta sa slabesti 6-7 kilograme intr-o singura luna, dar trebuie sa consumi numai proteine si sa renunti la carbohidrati. Mi se pare putin periculoasa deorece poti sa slabesti mult intr-un timp scurt. Poate fi un soc pentru organism? Este o dieta pe care…

Considerata cea mai digestiva leguminoasa, datorita fibrelor vegetale din componenta sa, lintea este folosita tot mai mult in alimentatie.

Lintea are o valoare nutritiva ridicata, ca sa nu mai vorbim de continutul bogat de minerale.

De aceea, consumarea ei, mai ales in combinatie cu alte legume, reprezinta o extraordinara metoda de imbunatatire a sanatatii organismului nostru.

Va propunem o supa de linte, foarte sanatoasa, cu un continut variat de legume. Dupa gust, puteti creste cantitatea unei anumite legume.

Aceasta reteta se bazeaza pe multa telina, marar si anason.

Daca va intereseaza, trebuie sa stiti ca prepararea…

Un studiu recent realizat in SUA a aratat ca persoanele care au recurs la bypass gastric, micsorandu-si stomacul si renuntand la o parte din intestin, risca de devina dependente de alcool.

Expertii credeau si pana acum ca exista acest risc, plecandu-se de la ipoteza ca pacientii isi inlocuiau o dependenta (cea de mancare) cu o alta, respectiv cea pentru alcool.

Potrivit dr. Mitchell Roslin, de la Spitalul Lenox Hill din New York, operatia duce la o slabire extrema, ceea ce face ca alcoolul sa fie imediat absorbit.

In momentul cand absorbtia are loc atat…