Articole despre ‘cina’

Painea prajita este foarte indicata daca vreti sa slabiti, deoarece va aduce energie si este usor de digerat de catre corpul uman. Dieta cu paine prajita va va ajuta sa slabiti foarte usor si se tine pe o durata de o saptamana.

Dieta cu paine prajita – Prima zi

In prima zi a saptamanii va trebui sa mancati la micul dejun o cana de lapte degresat, un fruct si o felie de paine prajita, de circa 25 de grame. La masa de pranz, este necesar sa aveti o friptura de…

Exista multe cai de a scapa de grasimea adunata in jurul abdomenului, insa nutritionistii sunt de parere ca este decisiv ceea ce obisnuiti sa mancati in fiecare zi, la fiecare masa. Nutritionistii spun ca exista diete care te pot scapa de kilogramele in plus in circa o luna de zile, asa ca poti avea abdomenul plat la care visezi de ceva timp si nu stii cum ar trebui sa procedezi in acest sens.

Trebuie doar sa ai grija la ce mananci. Iata ce recomanda nutritionistii in acest sens.

Viata agitata din aceste zile, stresul, jobul care te tine la birou pana la ore tarzii, te determina deseori sa iei decizia de a manca in oras. Totusi, cat este de sanatoasa o masa in oras si ce ar trebui sa faci asa incat sa eviti problemele corporale, daca nu iti prepari tu singur hrana?

Expertii in nutritie sunt de parere ca mesele in oras sunt inamicul dietei tale, insa cu putin efort, poti avea grija de silueta ta. Iata cateva sfaturi pentru a evita ingrasarea cand ajungi sa mananci in oras.

Una dintre dietele cu rezultate foarte bune in pierderea kilogramelor in plus este dieta bazata pe morcovi sau dieta cu morcovi.

Ce contine morcovul?

Morcovul este o leguma care contine multe fibre si pune la dispozitie 27 de calorii pe 100 de grame.

Prima etapa a curei de slabit cu morcovi

Aceasta cura de slabit se tine cu meniuri de 1300 de calorii pentru prima luna, proteine in proportie de 16%, grasimi (26%), dar si glucide – 55%. Puteti sa scapati de circa 3 kilograme in cadrul acestei etape, sustin nutritionistii.

Cura de slabit cu morcovi…

Caloriile pe care le consumam in fiecare zi sunt extrem de importante, pentru ca ele fie contribuie la mentinerea siluetei, fie sunt cauza acumularii kilogramelor in plus ori chiar a slabirii. Pentru a nu te confrunta cu niste situatii neplacute, asa cum sunt acestea doua din urma, este bine sa calculezi cu atentie cate calorii are fiecare masa principala.

De asemenea, trebuie sa stii ca, daca esti o persoana normoponderala, cu varsta cuprinsa intre 18 si 50 de ani, si nu ai o activitate intensa pe parcursul zilei, trebuie sa consumi 1800-2000 de calorii pe zi. In schimb, odata ce treci de pragul de 50 de ani, este indicat sa…