Toti nutritionistii recomanda adoptarea obiceiurilor sanatoase, echilibrate de alimentatie pentru ca o dieta de slabit sa fie eficace. Niciun dietetician priceput nu va recomanda o dieta de slabit stricta, numararea obsesiva a caloriilor si infometarea.
Ca sa tii o dieta de slabit este mai usor si mai sanatos decat credeai. Citeste urmatoarele 6 sfaturi care te vor ajuta sa mananci mai putin.
Mananca suficient in timpul zileiDaca mesele din timpul zilei nu contin suficiente fibre, proteine si grasimi sanatoase, este normal ca pe seara sa apara poftele.
Ai gija ca toate mesele tale sa…
Dietele nutritive, echilibrate asigura o slabire sanatoasa si mentinerea rezultatelor pe termen lung. Acest articol iti va oferi cateva principii de baza aplicabile in orice cura de slabire.
Cunosc multi oameni care au reusit sa slabeasca si ulterior sa-si mentina greutatea prin schimbarea stilului de alimentatie, respectand cateva reguli de baza si fara a se priva de placerea de a manca gustos.
Daca ti-ai propus sa urmezi o dieta de slabire este preferabil sa alegi o cura de slabire echilibrata, bazata pe alimente naturale si sa te inarmezi cu rabdare. Schimbarile se pot…
Suntem siguri ca ati tot citit trucuri pentru slabit date de experti sau nutritionisti, insa marea lor majoritate sunt sfaturi teoretice. Va prezentam, mai jos, o serie de 19 trucuri pentru slabit, testate de catre persoanele care au probleme cu kilogramele in plus si care au dat rezultate. Va sfatuim si pe dvs. sa tineti cont de ele si sa le aplicati pentru a avea silueta visata.
Top 19 trucuri pentru o slabire sanatoasa Mananca echilibrat si consuma mai multa energie decat iei din mancare. Schimba-ti stilul de viata. Dietele…Persoanele care vor sa slabeasca au adesea probleme de sanatate, fiind in stare de orice sacrificiu pentru a scapa de kilogramele in plus. Exista, insa, si metode simple care te ajuta sa slabesti si sa iti pastrezi sanatatea.
Iata cateva sfaturi in acest sens, oferite de Alan Aragon, specialist in domeniu. Daca te afli in acaetsa situatie, trebuie sa tii cont de ele:
Alimentele procesateIncearca sa eviti hrana procesata! Cel mai bine este sa te orientezi spre produsele integrale. Din aceasta categorie fac parte diferitele tipuri de carne, fructele, legumele si alunele….
Atunci cand vorbim despre sfaturi pentru slabit, trebuie avut in vedere, de la bun inceput, ca a scadea in greutate nu se realizeaza peste noapte, ci trebuie avuta rabdare si perseverenta si trebuie urmati anumiti pasi. Iata, in continuare, care sunt acesti pasi:
Sfaturi pentru slabitSfaturi pentru slabit – 1. In primul rand, trebuie sa aveti grija la ceea ce consumati, hrana de zi cu zi, mai bine spus . In nici un caz nu mancati mancare de la fast-food, mancare care ingrasa sau produse fainoase (paine, de…
lun | mar | mie | joi | vin | sâm | Dum |
---|---|---|---|---|---|---|
« nov. | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
Copyright ©2024 Corpul Uman - Informatii medicale, diete de slabit, boli si afectiuni. Toate Drepturile Rezervate.
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletterul Corpul-Uman.com!
Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!