Articole despre ‘reguli’

Daca ai trecut de varsta de 30 de ani, nu mai esti o adolescenta iar corpul tau nu mai reactioneaza la fel ca la 20 de ani. Arderile se fac mai greu iar factorii externi sunt altii, asadar, exista posibilitatea sa iei in greutate.

Primul lucru pe care trebuie sa il pui la punct pentru a evita asta sau pentru a da jos kg in plus, este alimentatia. Alimentatia ideala difera foarte mult in functie de varsta. La 30 de ani, trebuie sa inveti sa iti…

O slabire intr-un termen cat mai scurt este visul oricarui om care isi doreste sa slabeasca. De cele mai multe ori insa, o slabire rapida vine la pachet cu riscuri in ceea ce priveste sanatatea, care s-ar putea sa nu merite efortul.

David Zinczenko si Peter Moore au reusit sa puna bazele unei diete care promite o slabire rapida, fara infometare pe termen lung si fara riscuri in ceea ce priveste sanatatea. Aceasta dieta poarta denumirea de dieta de 8 ore si presupune ca alimentatia dintr-o zi sa se petreaca in interval de 8 ore, restul de 16 ramanand pentru digestie.

Cand vine vorba de slabire, cea mai mare problema a femeilor este celulita. Din pacate, nu tot timpul, odata cu kilogramele date jos va disparea si celulita, motiv pentru care iti prezentam o dieta care va elimina o mare parte din celulita si te va slabi intr-un mod natural.

Celulita este o disfunctionare a organismului nostru. Aceasta se manifesta prin inflamarea celulelor adipoase si cresterea in volum a celulelor de grasime cu pana de 60 de ori. Celulita se gaseste mai frecvent la persoane supraponderale, insa este des intalnita si la persoane slabe.

Iata o dieta si cateva reguli care te pot tine departe de celulita:

[caption id=”attachment_20966″ align=”aligncenter” width=”300″ caption=”Dieta contra…

Caloriile pe care le consumam in fiecare zi sunt extrem de importante, pentru ca ele fie contribuie la mentinerea siluetei, fie sunt cauza acumularii kilogramelor in plus ori chiar a slabirii. Pentru a nu te confrunta cu niste situatii neplacute, asa cum sunt acestea doua din urma, este bine sa calculezi cu atentie cate calorii are fiecare masa principala.

De asemenea, trebuie sa stii ca, daca esti o persoana normoponderala, cu varsta cuprinsa intre 18 si 50 de ani, si nu ai o activitate intensa pe parcursul zilei, trebuie sa consumi 1800-2000 de calorii pe zi. In schimb, odata ce treci de pragul de 50 de ani, este indicat sa…

Cu totii cautam varianta cea mai simpla prin care putem scapa de colaceii inestetici, de celulita dizgratioasa si de grasimea in exces.

Seth Roberts a fost un profesor de psihologie (Universitatea Tsinghua din Beijing, Universitatea California-Berkeley) si un doctor care a incercat sa schimbe viata celor care au probleme cu kilogramele in plus, si nu numai.

Acesta ne invata ce trebuie sa facem pentru a slabi mancand tot ceea ce ne dorim, fara eforturi fizice epuizante si fara prea multe batai de cap.

Multe persoane au reusit sa slabeasca urmand Dieta Shangri-La („The Shangri-La Diet”), dieta…