Articole despre ‘oboseala’

Daca te resimti dupa weekend, atunci mai bine ai deschide frigiderul si ai apela la alimentele care combat oboseala. Astfel de alimente sunt mai eficiente si au un efect pe o durata mai mare de timp decat cafeaua.

Cele mai bune alimente in acest sens sunt fructele, care iti garanteaza energie. Cele mai eficiente sunt portocalele, kiwi, ananasul si grepfrutul, din doua motive: toate contin vitamina C. Aceasta are efect similar cofeinei, activand insa si sistemul imunitar, apoi pentru ca vin la pachet cu magneziu, care este un energizant natural. Bonusul consta in aportul…

Boli de primavara – Schimbarea de anotimp, insotita de incalzirea vremii si fluctuatiile de temperatura sunt elementele propice pentru intrarea in scena a unor afectiuni comune dar nu si banale. Anemia, conjuctivita, crizele de astm, astenia, problemele digestive, oboseala si raceliile isi fac de cap de multe ori la trecerea dinspre iarna.

Iata cateva sfaturi utile pentru a trece mai repede peste ele sau pentru a le preveni din timp:

Anemia se manifesta prin dureri de cap, pierdea apetitului…

Echinaceea este un remediu natural care fortifica organsimul, ferindu-l de gripa si raceala in sezonul rece, intarind mecansimele de aparare ale organismului impotriva infectiilor. Echinaceea, o planta cu petale roz, descoperita in America la triburile amerindiene, era folosita contra muscaturilor de sarpe si in tratarea infectiilor.

Pentru a evita luarea de antibiotice, care de cele mai multe ori afecteaza ficatul si alte organe din corpul uman, se recomanda o cura de echinaceea de cel mult 6 saptamani, cu pauza intre ele, in…

Vrei sa ai un somn linistit? Ti se intampla sa te trezesti dimineata mult mai obosit decat atunci cand te-ai culcat?

De vina esti chiar tu, pentru ca nu ai grija de somnul tau! Iata ce trebuie sa faci pentru a te bucura de o noapte linistita si pentru a fi fresh a doua zi.

1. Aeriseste bine camera cu aproximativ doua ore inainte sa te bagi in pat. Aerul inchis sau mult prea uscat poate provoca probleme respiratorii si, implicit, somnul tau va avea de suferit!

2. Putina miscare inainte…

In toata lumea se gasesc persoane care s-au plans, cel putin o data in viata, de oboseala (fizica sau psihica).

Multe persoane ajung sa se prezinte la medic pentru a fi ajutate in aceasta privinta. Oboseala este un simptom comun. Exista foarte multe cauze care induc simptomul de oboseala.

Pe langa aspectele cu care ne confruntam zilnic, medicamentele, conditia fizica, psihica, afectiva, toate acestea ne obosesc.

In general, oboseala poate fi usor si simplu tratata acasa prin odihna, somn si relaxare.

Daca simptomele nu se amelioreaza, este bine sa se consulte un medic care poate…