Articole despre ‘magneziu’

Una dintre plantele care au multe calitati benefice pentru corpul uman este floarea soarelui. Radacina acesteia, daca este recoltata toamna timpuriu, are proprietati laxative si usor calmante gastrice, in timp ce tulpina are puternice efecte febrifuge. Expertii sustin ca si frunzele verzi pot sa scada febra si, in plus, au actiune expectoranta si decongestiva pulmonara.

Petalele florii, folosite proaspete, au efect antitumoral si stimuleaza imunitatea. In plus, semintele de la aceasta floare, crude, proaspete si necojite pot fi transformate intr-un remediu pentru combaterea bolilor de rinichi, circulatorii si de bila. Expertii in fitoterapie spun ca palaria plantei, ramasa dupa indepartarea semintelor, este foarte utila contra durerilor de cap, bolilor eruptive…

Una dintre cele mai consumate alge din Asia este cea denumita Arame. Este vorba despre o alga bruna care isi duce viata pe coastele marine ale Japoniei si Coreei de Sud. Ca si algele kombu sau dulse, alga arame este utilizata in bucataria japoneza si este cunoscuta pentru versatilitatea sa.

Ea se foloseste pentru indulcirea preparatelor culinare japoneze: aperitive, briose, supe sau feluri principale.

Arame este o alga cu un gust foarte placut, dulceag, insa beneficiile pe care le aduce sanatatii sunt extraordinare. Aceasta alga este foarte bogata in iod, iar circa 50 grame de arame acopera mai…

Moringa este una dintre plantele care are numeroase beneficii pentru sanatatea umana. Expertii sustin ca daca suferi de presiune arteriala, atunci aceasta planta este solutia.

Moringa contine patru compusi esentiali, necesari corpului pentru mentinerea unei presiuni arteriale echilibrate: Niacina A1 si A5, si vitaminele B3 si B10.

In plus, ca urmare a unor teste s-a observat ca aceasta planta contine o parte din nutrientii necesari corpului pentru productia de oxid nitric, care includ magneziu, zinc, potasiu, calciu si vitamina E.

S-a observat ca in clipa cand nivelul de oxid nitric este adecvat, fluxul sangvinic curge in ritmul…

Printre alimentele care te ajuta daca cumva iti propui sa iti intaresti masa musculara a corpului tau se afla cartofii dulci, portocalele, kiwi, bananele, spun specialistii. Cartofii dulci reprezinta o sursa foarte bogata de potasiu si antioxidanti, buni pentru construirea muschilor.

Sportivii care isi lucreaza muschii stiu ca antioxidantii pot ajuta la anihilarea radicalilor liberi si la repararea tesutului muscular pe masura ce acesta se deterioreaza.

Expertii sustin ca alimentele bogate in potasiu pot ajuta la contracararea efectelor consumului prea mare de produse ce provoaca aciditate: carnea, unele produse lactate, produsele foarte prelucrate,…

Unele dintre cele mai hranitoare fructe, care sunt folosite si in tot felul de cure de slabit sunt nectarinele. Acestea pot fi folosite in cazul in care iti propui sa ai parte de un fruct racoritor in perioada verii.

Potrivit nutritionistilor, iata cate calorii contin si care sunt valorile nutritionale ale acestui fruct.

De exemplu, circa 100 de grame de nectarine contine 44 de calorii, 10,55 g de carbohidrati, adica in jur de 8% din doza zilnica recomandata, 1,06 g proteine, 0,32 g grasimi si 1,7 g fibre alimentare (5% DZR).

Printre vitaminele…