Articole despre ‘odihna’

Pentru majoritatea gravidelor, somnul reprezinta o problema. Odihna, spun expertii, este foarte importanta pentru sanatatea mamei si a micutului. Totusi, multe neplaceri specifice sarcinii iti pot cauza dificultati cu somnul. Medicii spun ca in prima parte a sarcinii nu te poti odihni bine pentru sa simti nevoia sa mergi des la toaleta si gasesti greu pozitia ideala pentru a dormi. Apoi, apare senzatia de picioare grele, iar in ultima parte a perioadei aceste probleme se accentueaza tot mai mult.

De altfel, pe langa aceste probleme, stresul si anxietatea cauzate de hormonii de sarcina te indeamna…

De ceva timp expertii incearca sa raspunda la intrebarea daca somnul ne ajuta sa slabim, in cazul in care avem probleme cu greutatea. Numarul orelor pe care le vei dormi au o influenta directa asupra schimbarilor hormonale care iti afecteaza apetitul si metabolismul.

Nutrititionistii sunt de parere ca hormonii responsabili pentru aceste functii sunt leptina, acel hormon care iti da senzatia de satietate si grelina, cel care declanseaza foamea. Daca ajungeti in situatia de a nu dormi suficient de mult, trebuie spus ca nivelul de leptina va scadea considerabil, iar asta va insemna ca nu te simti la fel de satul dupa ce mananci.

Specialistii sustin ca somnul este esential pentru sanatatea noastra. Se cunoaste faptul ca oamenii isi petrec o treime din viata dormind. Expertii spun ca prin respectarea unor recomandari precum necesitatea de a ne odhini 7-8 ore pe noapte, reusim sa acoperim treimea amintita mai devreme.

Specialistii de la National Sleep Foundation considera ca acest lucru nu este atat de usor precum pare, iar dificultatile de somn sunt influentate de o serie de factori. Unul dintre acestia este pozitia noastra.

Circa 80% din populatie se vaita ca au dureri de spate. Dr. Hooman Melamed…

Se spune ca sportivii sunt niste oameni foarte sanatosi, ca urmare a antrenamentelor intense pe care le fac si a faptului ca organismul lor reactioneaza mult mai bine la boli decat cel al unor oameni obisnuiti.

In plus, acestia resusesc sa isi mentina corpul in limite normale de greutate, aproape tot timpul deoarece fac miscare zilnic.

O echipa de medici de la Universitatea Yale a facut public rezultatul neasteptat al unui studiu ce a avut ca subiect metodele prin care poate fi combatuta obezitatea.

Potrivit acestora, atletii consuma mai multe calorii chiar si atunci…

Persoanele care nu reusesc sa doarma bine pot avea probleme si mai mari cu cancerul. Dezvoltarea agresiva a acestei boli poate sa apara in cazul persoanelor care au probleme cu somnul, sustin specialistii in domeniu.

Expertii sunt de parere ca persoanele care se trezesc des in timpul noptii pot avea probleme serioase cu agresivitatea unei boli precum cancerul, scrie Fox News.

Potrivit rezultatelor unui studiu aparut in revista „Cancer Research”, specialistii au facut teste de laborator pe cobai pentru a verifica o asemenea teorie.

Cobaii au fost injectati cu celule maligne, urmarindu-se evolutia bolii…