Articole despre ‘ponturi’

Adesea oamenii nu doresc sa vorbeasca despre depresie. Este unul dintre acele subiecte taboo, ceea ce este o tragedie, deoarece aproape 10% dintre americani sufera de depresie la un moment dat al vietii lor iar 4% vor indura o depresie majora. De ce nu vorbim despre depresie? Eu cred ca nu o facem pentru ca nu stim cum sa ii ajutam pe cei de care ne pasa.

Ce-i spui si cum il ajuti pe cineva care este in depresie? Ce faci atunci cand ti-e teama ca depresia persoanei iubite…

Vrei sa ai un somn linistit? Ti se intampla sa te trezesti dimineata mult mai obosit decat atunci cand te-ai culcat?

De vina esti chiar tu, pentru ca nu ai grija de somnul tau! Iata ce trebuie sa faci pentru a te bucura de o noapte linistita si pentru a fi fresh a doua zi.

1. Aeriseste bine camera cu aproximativ doua ore inainte sa te bagi in pat. Aerul inchis sau mult prea uscat poate provoca probleme respiratorii si, implicit, somnul tau va avea de suferit!

2. Putina miscare inainte…