Articole despre ‘mic dejun’

Painea prajita este foarte indicata daca vreti sa slabiti, deoarece va aduce energie si este usor de digerat de catre corpul uman. Dieta cu paine prajita va va ajuta sa slabiti foarte usor si se tine pe o durata de o saptamana.

In prima zi a saptamanii va trebui sa mancati la micul dejun o cana de lapte degresat, un fruct si o felie de paine prajita, de circa 25 de grame. La masa de pranz, este necesar sa aveti o friptura de…

Pentru a avea un corp cat mai sanatos este bine ca dulciurile sa fie evitate pe cat posibil, deoarece acestea sunt produse cu indice glicemic mare.

Potrivit nutritionistilor citati de portalul Care2.com, un nivel mare de zahar prezent in sange poate forta pancreasul sa secrete mai multa insulina. Expertii ne atrag atentia ca aceasta asociere este destul de nociva, mai ales ca ea poate cauza afectiuni precum diabet, obezitate si boli cardiovasculare.

Iata cateva etape pentru a tine glicemia sub control…

Trebuie sa eviti amidonul din orez si cartofi, deoarece acesta poate majora…

Exista multe cai de a scapa de grasimea adunata in jurul abdomenului, insa nutritionistii sunt de parere ca este decisiv ceea ce obisnuiti sa mancati in fiecare zi, la fiecare masa. Nutritionistii spun ca exista diete care te pot scapa de kilogramele in plus in circa o luna de zile, asa ca poti avea abdomenul plat la care visezi de ceva timp si nu stii cum ar trebui sa procedezi in acest sens.

Trebuie doar sa ai grija la ce mananci. Iata ce recomanda nutritionistii in acest sens.

Timpul trece, iar oamenii inainteaza in varsta si apar problemele de sanatate. Odata ce a trecut de varsta de 40 de ani o femeie este mai predispusa sa acumuleze kilograme, insa cu toate acestea exista cateva metode de a slabi sau de a-ti mentine greutatea cat mai constanta.

Expertii sustin ca producerea de hormoni incepe sa se diminueze dupa varsta de 45 de ani si inceteaza dupa 50 de ani, iar in acel moment apare riscul de a acumula kilograme, mai ales la nivelul abdomenului.

Iata cateva reguli elementare care iti vor oferi un bun ajutor sa te mentii si chiar sa scapi de 2-3 kilograme.

[caption id=”attachment_21119″ align=”aligncenter” width=”300″ caption=”Sfaturi slabire…

Multi specialisti in nutritie spun ca exista o conexiune intre alimente, stres si depresie. Si expertul american Judith Wurtman gandeste la fel, asa ca a pus bazele „dietei bunei dispozitii” care te fereste de stari sufletesti depresive si te ajuta si sa slabesti cateva kilograme bune.

Judith Wurthman a efectuat mai multe teste in cadrul universitatii Massachusetts Institute of Tehnology (MIT) si a tras concluzia ca mesele de genul fast-food luate la pranz nu vor elimina senzatia de foame a oamenilor.

Potrivit specialistului, carbohidratii ofera suport pentru eliberarea unor substante chimice care stimuleaza producerea…