Articole despre ‘metode’

Felul in care avem grija de organismul nostru poate face diferenta intre a avea o viata sanatoasa si indelungata sau una plina de griji si probleme de sanatate.

Nutritionistii spun ca este recomandat sa nu mai consumi alimente precum grau, gluten, soia, lactate, alimentele procesate si prajite, dar si orice fel de alimente modificate genetic. Portalul Care2.com scrie ca este bine sa ai zilnic un regim sanatos care sa se bazeze doar pe alimente organice.

Unele dintre aceste alimente nu sunt inflamatorii in starea lor naturala bruta, neprelucrata, insa odata ce sunt rafinate industrial pot sa…

Majoritatea oamenilor isi doresc sa aiba parte de mai multa energie zilnic, insa pentru asta apeleaza doar la cafea sau sucuri de tip energizant. Nutritionistii recomanda totusi si alte metode prin care sa va energizati corpul si care sa nu va aduca efecte adverse, precum se intampla daca consumati cafeina in cantitati mai mari.

Care2.com scrie ca in cazul in care simtiti in anumite perioade din zi ca suferiti de lipsa de energie, iar primul pas ar fi sa mai beti o ceasca de cafea, urmatoarele recomandari va pot fi de mare ajutor.

Potrivit specialistilor, daca…

Stima de sine este fundatia, puternica sau subreda, pe care ne construim personalitatea si ne manifestam apoi asa cum gandim si ne simtim, prin atitudine si comportament. Daca permitem, constient sau nu, stima de sine poate sa fie puternic afectata de asaltul propriei gandiri negativiste, si apoi de flagelul depresiei. Mai jos va prezentam 3 metode specifice prin care putem sa ne protejam si sa ne intarim stima de sine.

1.Riposteaza-I criticului tau interior. Unul din modurile in care ajungi sa te simti lipsit de valoare personala este creat…

Timpul trece, iar oamenii inainteaza in varsta si apar problemele de sanatate. Odata ce a trecut de varsta de 40 de ani o femeie este mai predispusa sa acumuleze kilograme, insa cu toate acestea exista cateva metode de a slabi sau de a-ti mentine greutatea cat mai constanta.

Expertii sustin ca producerea de hormoni incepe sa se diminueze dupa varsta de 45 de ani si inceteaza dupa 50 de ani, iar in acel moment apare riscul de a acumula kilograme, mai ales la nivelul abdomenului.

Iata cateva reguli elementare care iti vor oferi un bun ajutor sa te mentii si chiar sa scapi de 2-3 kilograme.

[caption id=”attachment_21119″ align=”aligncenter” width=”300″ caption=”Sfaturi slabire…

Una dintre afectiunile care fac probleme multor suferinzi este cea a piciorului diabetic, o complicatie severa, care apare la cei care au diabet zaharat, din cauza dezechilibrului glicemic, neuropatiei diabetice, circulatiei sanguine deficitare si infectiilor.

Potrivit medicilor, prevenirea piciorului diabetic poate fi realizata in clipa cand persoana cu diabet, alaturi de un bun control glicemic, va fi in stare sa respecte cateva reguli de ingrijire a picioarelor.

In aceasta situatie, este bine sa va inspectati zilnic picioarele, sa utilizati o oglinda sau rugati o alta persoana sa va ajute. Trebuie sa va spalati zilnic picioarele cu…