Psihism

Noi cu totii gandim constant – si este bine ca o facem! Fara abilitatea de a gandi, vietile noastre ar putea parea lipsite de mare semnificatie. Este important sa realizezi ca gandesti constant. Sa nu te pacalesti singur crezand ca esti constient de acest lucru pentru ca este foarte probabil ca nu esti.

Gandeste-te un moment la respiratia ta. Pana in momentul in care ti-am atras atentia, probabil ca uitasesi de faptul ca o faci. Respiratul este ceva atat de natural si automat incat, daca nu cumva ti se intampla sa ramai fara aer, pur si simplu uiti ca respiri.

Gandurile tale nu sunt reale, ele se intampla dar nu inseamna acelasi lucru cu realitatea. Cand te gandesti, te folosesti de imaginatie sa creezi in minte o imagine sau un tablou al unui eveniment in locul celui real. Daca esti in masina, in drum spre casa dupa un meci de fotbal, si analizezi meciul in mintea ta, tu pur si simplu iti imaginezi cum a fost jocul. Jocul in sine nu mai este real, este acum doar in mintea ta, in memoria ta. A fost candva real dar acum nu mai este. In mod similar, daca te gandesti cat de rea este casnicia ta, este ceea ce tu consideri…

Suntem invatati ca manifestarea explicita a furiei in societate nu este dezirabila. Totusi, interactiunile sociale firesti dau nastere uneori la situatii tensionate sau chiar conflicte. Deoarece multi dintre noi nu am reusit sa invatam cum sa ne exprimam si sa ne comunicam sentimentele de furie intr-un mod sanatos, astfel incat sa nu provoace daune altora dar care sa transmita fidel ceea ce simtim, suntem tentati sa ne mascam furia prin felurite comportamente pasiv-agresive.

Aceasta masca, odata consolidata, devine un stil personal , mai degraba inconstient decat constient, prin care ne manifestam mai mult sau mai…

Afectiunile de ordin psihic sunt cele care produc multe probleme oamenilor din lumea in care traim. Acestea apar ca urmare a unor conditii stresante de viata, a unor factori genetici sau a modului de viata.

Astfel, cei care sufera de boli mintale precum schizofrenia si boala maniaco-depresiva pot trai cu 10-15 ani mai putin decat media.

Aceasta este concluzia la care au ajuns savantii din Marea Britanie. Acestia au analizat 30.000 de pacienti prin intermediul inregistrarilor medicale electronice. Expertii au constatat ca multi dintre oameni isi pierd…

Modul in care ne relationam la furie este ceea face intreaga diferenta, emotia in sine fiind un semnal de alarma ca ceva nu este in acord cu noi si ceea ce consideram potrivit. In consecinta, exista doua scenarii diferite si depinde de noi insine pe care il alegem.

Scenariul problematic urmeaza o schema instinctuala si predictibila. O anumita situatie are loc si este perceputa de noi ca fiind neplacuta. Daca cedam pur si simplu emotiei de furie aceasta devine coplesitoare si preia controlul organismului nostru. Creierul “se inchide” si se focalizeaza pe aceasta informatie distructiva si, in timp ce incearca sa o proceseze, in…

In cazul depresiei, dar si in general, sentimentele experimentate nu sunt fapte. Te poti intreba: Pot intelege ca depresia mea provine din gandurile negative pentru ca viziunea mea asupra vietii se schimba dramatic cand starea mea de spirit se imbunatateste. Dar daca gandurile mele sunt atat de distorsionate cum de ma tot pacalesc mereu? Pot totusi sa gandesc la fel de clar si de realist ca oricare persoana, asa ca daca ceea ce imi spun este irational de ce pare sa fie atat de corect?