Psihism

Una dintre problemele acestui secol trepidant este reprezentata de aparitia si manifestarea starilor de anxietate la multe persoane, din cauza stresului, a jobului solicitant sau a dificultatilor de tot felul.

Potrivit Health.com, psihologii afirma ca anxietatea decizionala te impiedica sa iei o decizie in clipa cand ai la dispozitie mai multe variante si induce un sentiment de nemultumire sau nefericire dupa ce decizia este luata, din cauza variantelor ignorate. Deseori se intampla ca anumite decizii referitoare la familia ta, la jobul tau sau la petrecerea timpului tau liber sa se transforme in surse de anxietate decizionala, aceasta fiind una dintre cele mai dificile probleme cu care se confrunta cei afectati.

[caption…

Tehnologia a evoluta foarte mult, iar telefoanele inteligente au devenit un lucru banal in viata fiecaruia dintre noi. Majoritatea oamenilor au un cont de socializare si posteaza acolo fotografii care le definesc stilul de viata.

Totusi, exista persoane pentru care realizarea acestor fotografii intr-o anumita maniera semnifica anumite probleme, care ar trebui sa le dea de gandit lor si celor apropiati. De pilda, cercetatorii americani afirma ca cei care sunt indragostiti de realizarea unor poze de tip „selfie” in anumite circumstante ar putea avea afectiuni grave.

Ce poti face pentru a te descurca cu stresul? Iata cateva modalitati eficiente de combatere a stresului. Profita de ele si redu efectele stresului asupra organismului tau!

Mai intai este nevoie sa realizezi ce anume te streseaza. Apoi, este bine sa te straduiesti sa eviti sau sa schimbi acele lucruri. Poti invata modalitati de a te descurca mai bine cu stresul existent si ai aici cateva ponturi:

Ceea ce mananci are mult de a face cu modul in care te simti. Alimentele sanatoase iti dau energie si te ajuta sa te simti bine. In…

Mintea umana este complexa. Poate sa analizeze, sa isi aminteasca, sa iubeasca. Poate sa duca la buna indeplinire multe sarcini folositoare. Insa, uneori, mintile noastre se tulbura. Ne chinuim sa ne descurcam cu multe probleme si presiuni.

„Sunt atat de stresat!” Auzim din ce in ce mai mult in zilele noastre ca oamenii se plang de stres. Dar ce intelegem prin stres si de ce este important sa invatam cum sa ne descurcam cu el?

In termeni stiintifici, stresul este orice presiune care impiedica functionarea organismului. Corpul incearca sa se adapteze…

Persoanele care nu zambesc prea usor, nu au prieteni si nu socializeaza foarte des sunt apreciate drept persoane introvertite. Multi considera ca introvertitii sunt inadaptati din punct de vedere social, insa acestia ascund uneori calitati pe care ei insisi nu stiu ca le poseda.

S-a observat ca persoanele mai introvertite sunt buni ascultatori si pot sa asculta inainte de a vorbi. Expertii sunt de parere ca aceasta strategie le da voie sa intre intr-o conversatie cu mai multa incredere, fara sa se incurce sau sa nu fie siguri de ceea ce spun.

In plus, introvertitii sunt…

Stima de sine este fundatia, puternica sau subreda, pe care ne construim personalitatea si ne manifestam apoi asa cum gandim si ne simtim, prin atitudine si comportament. Daca permitem, constient sau nu, stima de sine poate sa fie puternic afectata de asaltul propriei gandiri negativiste, si apoi de flagelul depresiei. Mai jos va prezentam 3 metode specifice prin care putem sa ne protejam si sa ne intarim stima de sine.

1.Riposteaza-I criticului tau interior. Unul din modurile in care ajungi sa te simti lipsit de valoare personala este creat…