Articole despre ‘minte’

In viata fiecaruia dintre noi apar momente de tensiune, de stres, care ne pot aduce intr-o situatie in care inima noastra bate cu putere, palmele incep sa transpire si uneori simtim ca nu mai avem control asupra propriilor actiuni. Este necesar sa intelegem ca nervii reprezinta o reactie normala si ca, desi poate ca ne simtim depasiti de situatie, suntem capabili sa detinem controlul mintii noastre.

Daca vreti sa scapati de o astfel de stare de nervozitate, va prezentam cateva modalitati eficiente pe care le puteti adopta.

Noi cu totii gandim constant – si este bine ca o facem! Fara abilitatea de a gandi, vietile noastre ar putea parea lipsite de mare semnificatie. Este important sa realizezi ca gandesti constant. Sa nu te pacalesti singur crezand ca esti constient de acest lucru pentru ca este foarte probabil ca nu esti.

Gandeste-te un moment la respiratia ta. Pana in momentul in care ti-am atras atentia, probabil ca uitasesi de faptul ca o faci. Respiratul este ceva atat de natural si automat incat, daca nu cumva ti se intampla sa ramai fara aer, pur si simplu uiti ca respiri.

Gandurile tale nu sunt reale, ele se intampla dar nu inseamna acelasi lucru cu realitatea. Cand te gandesti, te folosesti de imaginatie sa creezi in minte o imagine sau un tablou al unui eveniment in locul celui real. Daca esti in masina, in drum spre casa dupa un meci de fotbal, si analizezi meciul in mintea ta, tu pur si simplu iti imaginezi cum a fost jocul. Jocul in sine nu mai este real, este acum doar in mintea ta, in memoria ta. A fost candva real dar acum nu mai este. In mod similar, daca te gandesti cat de rea este casnicia ta, este ceea ce tu consideri…

In Marea Britanie, cercetatorii au folosit o tehnica deosebita pentru diminuarea durerii, aceasta fiind denumita biofeedback. Tehnica respectiva se refera la vizualizarea unor imagini asociate cu nivelul de durere, imagini pe care cei afectati sa incerce sa le modifice, diminuand in acest mod intensitatea durerii.

Un grup de savanti din cadrul Univeristatii Oxford, Marea Britanie a efectuat un studiu care a dovedit in mod clar ca nivelul de durere nu depinde doar de factorul cauzator al durerii, ci si de anumite procese care au loc la nivel cerebral in timpul manifestarii durerii.

Potrivit expertilor, aceste procese se pot controla…

Expertii spun ca detoxifierea ar trebui sa intre in rutina noastra zilnica.

Iata care sunt pasii pe care trebuie sa-i faci pentru o detoxifiere din cap pana in picioare.

Daca ai pielea cenusie, aspra si fara stralucire, trebuie sa stii ca acesta este semnul ca ai nevoie de o detoxifiere pentru fata.

Incearca sa desfunzi porii stand cu fata deasupra unui vas aburind cu ceai de musetel 15 de minute, iar apoi ar fi bine sa iti faci o masca dintr-un albus batut amestecat cu doua lingurite de iaurt gras si o lingurita de suc…