Diete si cure de slabire

Nu esti multumita cu greutatea ta dupa sarbatori? Iti doresti sa slabesti rapid, insa nu vrei sa iti periclitezi sanatatea? Iti recomandam cateva trucuri care sa te ajute sa slabesti sanatos iarna asta.

Nu uita ca infometarea este primul inamic al regimului de slabire. Daca te infometezi, creierul va decide reducerea ardeilor si va incetini metabolismul, pentru a face rezerve de energie.

Iata mai jos cateva trucuri care sa te ajute sa pierzi kilogramele in plus fara sa te infometezi:

Supele sunt prietenoase cu digestia, iti dau o senzatie de satietate si…

O noua cura de slabire, denumita simplu „dieta 5:2” cucereste din ce in ce mai multi adepti in Marea Britanie si SUA pentru ca ii lasa pe oameni sa manance orice vor, insa doar 5 zile din 7, scrie Reuters, citata de Agerpres. Aceasta dieta a fost conceputa de jurnalistul medical Michael Mosley si de jurnalistul Mimi Spencer si ii lasa pe cei care o urmeaza sa manance orice vor si cat vor timp de cinci zile, dar sa nu depaseasca mai mult de 600 calorii pe zi in urmatoarele doua.

Pentru reeducarea si controlul apetitului, dai corpului tau o diversitate cat mai mare de alimente, gusturi, culori, texturi, nutrienti, vitamine, minerale, oligoelemente, fitonutrienti. Din lista de mai jos fiecare isi poate alege ce doreste, in functie de preferinte, filosofie de viata, buget, anotimp etc.

Ordinea din lista de mai jos este stabilita in functie de importanta/valoarea alimentului si a caracteristicolor sale.

Pentru a slabi trebuie sa ai intotdeauna la indemana: carne, peste, oua, legume, nuci, seminte, lactate fermentate, fructe. Vorbim aici de alimente sub forma de „materii prime”, nu de variantele…

Dieta daneza este o dieta destul de dificila denumita de specialisti si dieta pentru schimbarea metabolismului, dureaza 13 zile timp in care se poate pierde din grutate aproximativ 12 kilograme.

Dieta daneza trebuie urmata cu foarte mare strictete, nimic in plus sau minus fata de alimentele prezente in cura, cea mai mica abatere necesita oprirea ei si reinceperea abia dupa 5 luni.

Cumparati toate alimentele inainte de a incepe dieta daneza pentru ca un simplu drum pana la magazinul alimentar va poate tenta sa cumparati alimente care nu fac…

Dietele nutritive, echilibrate asigura o slabire sanatoasa si mentinerea rezultatelor pe termen lung. Acest articol iti va oferi cateva principii de baza aplicabile in orice cura de slabire.

Cunosc multi oameni care au reusit sa slabeasca si ulterior sa-si mentina greutatea prin schimbarea stilului de alimentatie, respectand cateva reguli de baza si fara a se priva de placerea de a manca gustos.

Daca ti-ai propus sa urmezi o dieta de slabire este preferabil sa alegi o cura de slabire echilibrata, bazata pe alimente naturale si sa te inarmezi cu rabdare. Schimbarile se pot…

Dieta cu branza de vaci este o dieta usor de tinut si va permite sa slabiti sanatos intr-un timp nu foarte lung. Aceasta dieta de slabit se bazeaza pe consumul de branza de vaci la micul dejun, insa aceasta alimentatie trebuie corelata cu alimentatia de la celelalte mese.

Pentru ca dieta cu branza de vaci sa aiba succes te sfatuim sa nu mananci nimic dupa orele 18:00, eventual un mar sau 4-5 prune.

Dimineata trebuie sa mananci 50 de grame de branza de vaci cu o…