Alimentatia

Majoritatea oamenilor mananca cu placere seminte sarate, rontaie cantitati destul de mari, mai ales cand stau cu prietenii la taclale sau vizioneaza un film. Expertii in nutritie atrag atentia ca acest obicei aparent banal nu este deloc bun pentru sanatatea multor persoane.

Semintele de floarea-soarelui in limbaj popular, daca vor fi prajite si tavalite prin sare, sunt foarte gustoase, iar papilele gustative aproape ca dezvolta o dependenta. In fiecare an, in Romania se consuma circa 13.000 de tone de seminte, tara noastra ocupand pozitia a 2-a in topul statelor cu cei mai mari consumatori de astfel de rontaieli.

Pentru tinerii studenti urmeaza perioada examenelor, asa ca este foarte important cum se hranesc, cu ce fel de alimente si cum se odihnesc.In cazul in care vei manca alimentele care trebuie, vei putea stimula creierul astfel incat sa obtii notele pe care ti le doresti.

Nutritia corespunzatoare si somnul suficient reprezinta cei mai importanti factori care favorizeaza acumularea de energie necesara procesului de studiu.

Expertii sustin ca tensiunea nervoasa se amplifica atunci cand se lucreaza dupa doar trei ore de somn, cand alimentele cu mult zahar, grasime si sare inseamna principala sursa de alimentatie.

Printre alimentele care pot face adevarate minuni pentru dieta ta zilnica se afla si bulgurul. Nutritionistii citati de portalul Health24.com sustin ca bulgurul reprezinta un compus din boabe de grau integral pisate, vandute de cele mai multe ori prefierte.

Trebuie spus ca bulgurul inseamna o sursa foarte buna de proteine pentru orice organism suprasolicitat, continand numeroase vegetale, fibre si glucide complexe cu un efect remineralizant, eficient pentru tranzit. Expertii vorbesc despre faptul ca acest ingredient se poate regasi des in bucataria araba, mai ales in celebrele salatele arabesti numite tabbouleh.

Cu toate acestea, el poate sa fie utilizat…

Exista alimente care pot sa fie consumate si dupa ce le trece termenul de valabilitate. De, exemplu, conservele de orice fel expira cam la un an sau doi de la data fabricatiei, dar termenul inscriptionat pe eticheta este relativ.

Potrivit Health24.com, sterilizarea sub presiune la temperaturi de peste 117 grade celsius ucide microorganismele, asa incat mancarea poate rezista circa trei ani de zile. Daca veti observa insa ca aceste conserve incep sa se umfle, e semn ca au acumulat gaz si trebuie aruncate.

In plus, este lejer de verificat starea borcanelor cu gem….

Din punct de vedere culinar, exista in toata lumea o multime de insecte care pot fi consumate sub forma de hrana, in anumite situatii. De pilda, cei de la BBC au realizat o statistica si sustin ca pe Glob exista circa 1.900 de specii de insecte care sunt consumate la masa in lume, mai ales in Asia si Africa. Unii dintre noi, desigur, vom considera acest aliment dezgustator, mai ales europenii, insa in multe zone din Asia este vorba despre un deliciu alimentar.

Circa 2 miliarde de oameni mananca zilnic insecte, atat crude, cat si gatite, iar expertii in domeniul nutritional spun ca acestea sunt foarte bogate in proteine, fibre,…

In alimentatia de zi cu zi exista cateva alimente care sunt demonizate pe nedrept, pe motiv ca ar ingrasa. De pilda, asa se spune despre cartofii copti la cuptor, acestia fiind foarte satiosi, insa neavand practic nicio legatura cu cresterea in greutate a corpului uman. Printre astfel de alimente se afla si merele sau iaurtul, ouale sau fulgii de ovaz.

Intr-o cercetare care a masurat indicele de satietate a 38 de alimente, cartofii copti s-au clasat pe locul 1. Cu toate ca acesti cartofii sunt deseori evitati deoarece sunt considerati bogati în carbohidrati, ei…