Alimentatia

Apa plata cu lamaie a fost laudata in ultima perioada pentru efectele sale benefice asupra sanatatii, insa specialistii vin sa ne lamureasca in ce masura apa plata cu lamaie este benefica sau daunatoare.

Desi exista studii serioase privind beneficiile lamailor, totusi specialistii va sugereaza sa evitati apa plata cu lamaie in unele situatii.

Studiile (de exemplu Dabbah, Edwards, & Moats, 1970) demonstreaza proprietatile antibacteriene ale lamailor. Sucul de lamaie pare sa fie activ pe foarte multe microorganisme si…

In fiecare zi mancam tot felul de produse alimentare, insa nu putem sti niciodata, mai ales in ziua de azi, cat de curate sunt alimentele pe care le consumam zi de zi.

In natura, exista din abundenta asa-numitele alimente de detoxifiere, pe care le putem folosi pentru a ne curata organismul.

Fructele si legumele, care inca se gasesc din belsug pe tarabele din piete, sunt cel mai bun exemplu, pentru ca au in compozitia lor o mare cantitate de apa, dar nu orice fel de apa, ci una speciala, pura, bogata in…

Se cunoaste faptul ca acizii grasi proveniti din peste sunt foarte benefici pentru corpul tau si te ajuta sa ai un organism sanatos, fara probleme de sanatate.

Oricat de benefic ar fi omega 3 pentru organism, in cantitati mari acesta prezinta pericole, cum ar fi

In timp ce a consuma somon, macrou si sardine reprezinta calea cea mai buna de a face rost de acizi grasi omega 3, suplimentele pot fi o alternativa pentru cei care nu suporta pestele.

In toata lumea exista numeroase mituri despre alimentatie. Miturile legate de nutritie sunt printre cele mai periculoase pentru ca ne pot influenta sanatatea, adica cel mai de pret bun al nostru.

Dietele drastice sau pur si simplu dezinfomarea au dus la aparitia multor neadevaruri legate de alimente.

Alimentele asa-zis sanatoase inca se mentin in preferintele multora tocmai pentru faptul ca nu se cunosc toate detaliile legate de proprietatile lor nutritive. Prevention a facut un clasament al celor mai consumate alimente despre care se crede ca sunt sanatoase, desi lucrurile nu stau deloc asa.

Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie.

Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi.

Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, pentru a nu fi pus in situatia de a nu putea face fata provocarilor zilnice si a ajunge la medic cat mai rar:

Aceste fructe sunt foarte usor de luat la pachet, ca gustare, si sunt bune pentru prevenirea osteoporozei. Sunt bogate in…

Atunci cand vor sa scape de kilogramele in plus, oamenii pot avea un aliat important. Palmele noastre ascund secrete care, descifrate, ne pot ajuta sa fim mai eficienti in dietele urmate.

De exemplu, cand consumi carne, marimea portiei respective nu trebuie sa fie mai mare decat palma ta. Iar o portie de mancare care contine carbohidrati nu trebuie sa depaseasca marimea pumnului tau, mai sustin specialistii in domeniu.

In privinta untului consumat, cel mai bun indiciu este dat de degete. Marimea varfului unui deget arata cantitatea de unt pe…