Articole despre ‘sport’

In conditiile in care ai tinut pana acum vreo dieta, probabil ca stii regulile de baza:

pentru a slabi trebuie sa consumi cat mai putine calorii, fara carbohidrati, fara dulciuri, exercitii fizice cat mai multe si nu sari peste micul dejun.

Expertii in nutritie spun insa ca exista cateva reguli pe care le poti incalca cand tii dieta si sa nu te ingrasi. Yahoo Health iti propune 6 dintre ele.

6 reguli pe care le poti incalca atunci cand tii dieta si nu te vei ingrasa Trebuie sa faci exercitii fizice ca sa slabesti

Expertii mai spun…

De cativa ani, Christina Aguilera, devenita mamica singura, avea probleme mari cu greutatea corporala. Initial, vedeta s-a impotrivit sfaturilor sosite din toate partile.

Cu toate acestea, pana la urma, fiind totusi mereu in lumina rampei, vedeta a luat masuri si a incercat sa slabeasca si chiar a reusit.

Alimentatie si fitness

Daca tinem cont de faptul ca a reusit sa dea jos circa 22 de kilograme, ajungand sa cantareasca in prezent 48 de kilograme, deciziile vedetei cu privire la alimentatia sa au fost destul de drastice, potrivit datelor publicate de ContactMusic.

Cativa apropiati ai vedetei au spus…

Slabire fara dieta – Persoanele care au probleme cu greutatea incearca de multe ori numeroase abordari, dar cu toate acestea nu reusesc sa slabeasca. In plus, ei se confrunta si cu unele afectiuni provocate de dietele urmate.

Cercetatorii spun ca oamenii ar trebui sa uite cuvantul „dieta”, caci o asemenea practica nu face decat sa le provoace complicatii in viata.

Potrivit unui articol aparut in revista „Journal of the American Medical Association„, nicio dieta nu este eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus daca nu este dublata de anumite masuri.

Sherry Pagoto,…

Viata sanatoasa – Deciziile mari sunt greu de luat si foarte greu de indeplinit, motivele fiind diverse, cum ar fi prea multe responsabilitati si sarcini. Decat sa te dai batut mai bine incearca sa il atingi prin pasi mici si s-ar putea sa fii surprins de cat succes vei avea. Men’s Health iti da cateva sfaturi care iti pot imbunatati sanatatea.

Viata sanatoasa – Nicio masa fara fructe sau legume

Un studiu realizat pe parcursul a 14 ani a aratat ca barbatii a caror alimentatie era bogata in fructe si legume aveau un risc cu…

Miscarea reprezinta una dintre activitatile consacrate, care determina organismul sa ramana sanatos si bine proprortionat. Obiceiul de a face miscare in mod regulat se regaseste in topul recomandarilor medicilor pentru un trup si o minte sanatoase si o silueta de invidiat.

Deoarece ar fi pacat sa iti lasi corpul de izbeliste, iata cateva activitati sportive ieftine pe care le poti practica!

Joggingul este o activitate sportiva la indemana oricui pentru ca nu costa nimic. Iti trebuie doar o pereche de adidasi confortabili, un pic de vointa, un parc prin apropierea zonaie in care locuisesti si vei simti…