Articole despre ‘sport’

Beneficiile sportului

Unul din cele mai populare sporturi, inotul a devenit in ultimul timp si un mijloc de tratament in diverse afectiuni. In primul rand, constituie una dintre cele mai bune metode de a va pastra in forma. Amelioreaza respiratia previne durerile de spate, actioneaza benefic asupra articulatiilor, intareste sistemul imunitar al organismului si ajuta la slabit.

Inotul – Efectele terapeutice

In apa nu cantarim decat a zecea parte din greutatea noastra corporala. Un prim avantaj al acestui efect ar fi acela ca articulatiile sunt mai putin solicitate, reducand astfel riscurile artrozei. Vasele de sange ale pielii se ingusteaza la intrarea in apa si se dilata odata cu iesirea. Inotul constituie de…

: In fiecare iarna esti racita/racit, stranuti si te doare in gat. Nu ti se pare prea mult? Pentru a nu-ti blinda buzunarele cu servetele de unica folosinta, invata sa ocolesti infectiile frecvente iarna.

Iata cele 7 reguli care tin virusii la distanta:

1. Fereste-te de infectii: Spala-te cat mai des pe maini!

Spala-ti mainile cu sapun cat mai des si insista mai ales in jurul unghiilor si asupra palmelor, pentru ca virusii adora se se cuibareasca in pliurile pielii.

2. Fereste-te de infectii: Evita transportul in comun si locurile aglomerate!

Daca nu poti renuta la mijloacele in comun,…

Cand vine vorba de pierdere in greutate, suntem mereu in cautarea unor modalitati de a arde cat mai multe calorii.

Exercitiile cardio, antrenamentul de forta si dieta sunt adesea cele mai bune metode de a arde calorii si a pierde in greutate, dar ceea ce poate nu stiti este ca organismul are moduri secrete de ardere a caloriilor. Mai jos, veti afla mai multe despre aceste arme secrete pentru a scapa de kilogramele in plus.

1. Arderea caloriilor – Termogeneza

Termogeneza este un proces metabolic care se bazeaza pe activitatea spontana….