Articole despre ‘diete’

Cele mai usoare diete de slabit sunt dietele de ceai care sunt si foarte sanatoase pentru ca iti curata si corpul. Una din dietele cele mai vechi este dieta cu ceai de urzica.

Urzica este o planta des intalnita in Europa. Cu toate ca este acoperita de pori fini care inteapa la atingere, urzica este folosita extrem de des in alimentatia de primavara. Desi este o planta cunoscuta de mult timp ea are beneficii pe care multi nici nu le cunosc. Urzica contine aminoacizi,…

Mesele ar trebui sa fie suficient de consistente pentru a va ajuta sa va indepliniti activitatile, dar puteti lua si o gustare, daca simtiti neaparat nevoia. Pentru a va mentine greutatea, secretul unei gustari adecvate sta in alegerea unor alimente sanatoase, cu un indice glicemic care sa nu depaseasca valoarea de 50.

Sugestiile de mai jos sunt optiuni de gustari bune care nu va vor destabiliza pancreasul si nu vor contribui la ingrasat.

Toate gustarile cu IG mic admise intr-o dieta de slabire rapida sunt recomandate si intr-o dieta de control a…

Dupa cum bine stiti, cand vine vorba de slabit, zaharul este unul dintre cele mai periculoase alimente. In cazul in care cautati variante de substituire a zaharului in cadrul unei cure de slabire, va prezentam cateva variante pe care le aveti la indemana.

Mierea este, uneori, prezentata ca o alternativa sanatoasa si acceptabila la zahar, de vreme ce este un indulcitor natural, cu multiple proprietati curative. Insa, la fel ca si zaharul, mierea are un indice glicemic cu o valoare foarte ridicata, fapt care determina cresterea nivelului de zahar…

Nutritionistii elvetieni au creat o dieta simpla care te ajuta sa slabesti 7 kilograme intr-o saptamana. Nu trebuie sa te infometezi sau sa cumperi pastile miraculoase. Dieta elvetiana este bazata pe un regim disociat care iti propune sa consume in fiecare zi cate un alt aliment.

Dieta elvetiana cu un singur aliment pe zi face parte din categoria dietelor rapide cu rezultate garantate. Dieta incepe prin a consuma in prima zi sucuri de fructe si legume, in a doua zi cartofi, in a treia zi orez, in a patra zi fructe proaspete, in a cincea zi paste, a sasea zi legume, iar in ultima zi cate putin din fiecare aliment…

Pentru a ajunge la rezultatul dorit, dieta la ore fixe se respecta pe o perioada indelungata. Trebuie sa iti impui ore precise pentru mese si sa nu te lasi tentat(a) de gustari, mai ales daca sunt dulci. Trebuie sa ai intotdeauna la indemana verdeturi si salate de cruditati.

Dieta la ore fixe are totusi si cateva riscuri, in primul rand nerespectarea orelor fixe de masa scade sansa de reusita a dietei. Deoarece rezultatele incep sa se vada mai greu, iti va slabi increderea si vei fi tentat(a) sa renunti incepand cu cea de-a doua saptamana. Cum ai mancat cel putin 10 zile doar o medie de 1.400-1.500 de calorii pe…