Articole despre ‘diete de slabit’

Potrivit specialistilor in nutritie, branza de vaci reprezinta o sursa importanta de calciu, fosfor, proteine, dar si de vitamina B. Ultimele cercetari din domeniul nutritional indica faptul ca branza de vaci este mai hranitoare decat iaurtul.

Acest tip de branza reprezinta un aliment care iti ofera proteinele de care ai nevoie, precum si nutrientii importanti in curele de slabire, mai ales ca iti poate potoli foamea si iti pastreaza nivelul de energie in limite normale.

Proteinele continute de branza de vaci iti ofera un bun suport pentru construirea…

Vedetele sunt invidiate pentru statutul lor, pentru conturile din banca dar si pentru felul in care arata si se intretin, desi timpul lor este foarte limitat, acestea fiind ocupate cu lansarea unor noi albume muzicale sau filme. Desi apar pe copertele revistelor, frumoase si radiind de sanatate, trebuie spus ca silueta lor subtire nu se mentine fara un efort sustinut.

Multe dintre vedete au decalarat ca au renuntat la anumite pofte culinare si au adoptat o disciplina alimentara stricte. Iata cateva reguli de aur de la care vedetele nu se abat niciodata in timpul zilei.

Multe…

Felul in care ne alimentam este foarte important pentru sanatatea noastra. Mestecatul alimentelor are un impact puternic atat asupra sanatatii fiecaruia dintre noi, insa aduce si beneficii atunci cand ne propunem sa pierdem din kilogramele adunate. Cand vine vorba despre felul de a se alimenta, cei mai grabiti sunt tinerii cu varste intre 25 si 34 de ani.

Iata ce demonstreaza 3 studii efectuate asupra mestecatului alimentelor.

Fiecare aliment pe care il mancam pierde o cantitate semnificativa de calorii in cazul in care este mestecat mai mult timp.

De pilda, teste realizate…

In cazul in care tineti o dieta si va intrebati de ce nu are rezultatele scontate, asta inseamna ca ati facut cateva erori si nu ati eliminat tentatiile alimentare sau nu ati respectat obiectivele stabilite initial.

Iata cateva recomandari pentru a tine o dieta de la inceput pana la sfarsit si a obtine rezultatele la care visati.

Initial va trebui sa se stabileasca in primul rand obiectivele. Expertii sustin ca ideea este ca puteti face si construi incet obiective de indeplinit. Daca veti incepe o cura de slabit si renuntati…

Expertii in nutrite din Rusia va recomanda sa limitati consumul de carbohidrati, in special zaharurile din bomboane, inghetata, ciocolata sau produse de patiserie. Motivul ar fi ca acestea se dizolva repede in corp si se transforma in grasime.

Nu este recomandat consumul de grasimi animale, iar cantitatea de sare si fluidele din alimentatie sunt limitate.

Daca vreti sa va mentineti greutatea corporala, atunci nu consumati condimente dure ca piperul, iar mustarul si maioneza nu se consuma in cantitati prea mari. Din meniul dietei rusesti sunt excluse alimentele afumate si sarate, cu exceptia verzei murate care poate sa imbunatateasca…