Articole despre ‘calciul’

Daca doresti sa slabesti si sa micsorezi cantitatea de grasime din corpul tau, afla ca multe studii au aratat ca mentinerea unei diete bogate in calciu ar trebui sa fie o prioritate.

In acest articol vom discuta despre rolul calciului in dieta de slabit, de ce este important ca oamenii ce doresc sa slabeasca sanatos sa il consume, ce alimente sunt cele mai bune surse de calciu si cateva sfaturi pentru cresterea aportului zilnic de calciu.

Cei mai multi nutritionisti sunt de parere ca pentru a…

Cu totii ne dorim sa aratam cat mai bine indiferent de situatie. Fie ca vorbim de o plecare la mare, unde aparitia in costum de baie este inevitabila, fie ca este vorba de o piscina sau de o imbracaminte mai lejera, toate situatiile ne fac sa ne gandim ca modul in care aratam nu este cel dorit de noi. Cautam si incercam diete noi sau dietele care ne-au ajutat in trecut si le repetam.

Ceea ce nu stim este…

Macromineralele (de la cuvântul grecesc „macro” însemnând „mare”) sunt necesare organismului în cantităţi mai mari decât alte minerale. Din această categorie fac parte:

Calciul – necesar pentru dezvoltarea şi sănătatea oaselor şi dinţilor. Calciul contribuie şi la formarea membranelor celulare şi participă la reglarea transmisiei nervoase şi contractilităţii musculare. Aproximativ 90 la sută din calciu este depozitat în oase, formând un depozit din care acesta poate fi reabsorbit de sânge şi ţesuturi. Un deficit de calciu poate duce la tulburări osoase, cum ar fi osteoporoza.

Fosforul – se combină cu calciul în oase şi dinţi şi joacă un rol în metabolismul…

Oasele sunt structuri tisulare vii care sufera un proces constant de innoire. Ele formeaza baza scheletului si sunt responsabile de functia locomotorie si contin maduva osoasa si minerale vitale organismului. Oasele sunt tesuturi dure ce formeaza baza scheletului uman.Ele sunt tesuturi vii, ce sufera permanent un proces de innoire si sunt modelate prin procesul de crestere si reabsortie.

Osul este compus dintr-o matrice calcificata, in care sunt cuprinse celulele osoase.Matricea este alcatuita din fibre flexibile de colagen, in care sunt depozitate cristale de hidroxiapatita ( o sare de calciu).In interiorul matricei se gasesc trei tipuri principale de celule ososase:

*…