Articole despre ‘aport’

Vitamina B7 sau biotina reprezinta una dintre cele mai putin cunoscute din complexul de vitamine B. Biotina are rolul de a ajuta pielea sa fie sanatoasa, prin productia corespunzatoare de grasime. Expertii sustin ca biotina are sarcina de a pastra in corp aprovizionarea cu energie in celulele nervoase, fiind implicata in metabolizarea zaharului si a grasimilor.

Pe de alta parte, biotina ajuta la conversia zaharului in energie utilizabila. Prin urmare, crampele muscularele si durerile legate de efortul fizic pot sa semnaleze incapacitatiea corpului de a folosi in mod eficient zaharul precum combustibil, adica mai bine spus o…

Daca doresti sa slabesti si sa micsorezi cantitatea de grasime din corpul tau, afla ca multe studii au aratat ca mentinerea unei diete bogate in calciu ar trebui sa fie o prioritate.

In acest articol vom discuta despre rolul calciului in dieta de slabit, de ce este important ca oamenii ce doresc sa slabeasca sanatos sa il consume, ce alimente sunt cele mai bune surse de calciu si cateva sfaturi pentru cresterea aportului zilnic de calciu.

Cei mai multi nutritionisti sunt de parere ca pentru a…