Articole despre ‘calciu’

Beneficiile pe care consumul de spanac le aduce sanatatii sunt nenumarate, iar capacitatea acestei plante de a preveni o serie de afectiuni este deja cunoscuta. Spanacul se afla in fruntea listei de alimente recomandate pentru o dieta completa si sanatoasa.

Legumele frunzoase, cunoscute si ca verdeturi, contin cantitati insemnate de calciu, acid folic, vitamina ok si fier. In afara de spanac, in aceasta categorie se mai inscriu si varza, varza creata, sfecla rosie, ridichile si salata chinezeasca bok choy.

Spanacul se afla in fruntea listei alimentelor care contin vitamina C, fibre, carotenoide, bioflavonoide si luteina.

Cu totii ne dorim sa aratam cat mai bine indiferent de situatie. Fie ca vorbim de o plecare la mare, unde aparitia in costum de baie este inevitabila, fie ca este vorba de o piscina sau de o imbracaminte mai lejera, toate situatiile ne fac sa ne gandim ca modul in care aratam nu este cel dorit de noi. Cautam si incercam diete noi sau dietele care ne-au ajutat in trecut si le repetam.

Ceea ce nu stim este…