Articole despre ‘vitamina K’

Persoanele care sufera de anemie trebuie sa stie ca fierul este esential pentru organismul lor. Prin urmare, acestea ar trebui sa isi schimbe stilul de alimentatie.

Fierul ajuta la reproducerea celulelor rosii din sange, dar si la imbunatatirea transportului de oxigen in celulele organismului. In plus, fierul are capacitatea de a elimina dioxidul de carbon din sange.

Deoarece fierul este greu de absorbit, se recomanda sa fie luat impreuna cu vitamina C.

Potrivit expertilor, cuprul si zincul nu sunt vitale in tratarea persoanelor cu anemie, dar sunt necesare in absorbtia de fier. Fara un…

Beneficiile pe care consumul de spanac le aduce sanatatii sunt nenumarate, iar capacitatea acestei plante de a preveni o serie de afectiuni este deja cunoscuta. Spanacul se afla in fruntea listei de alimente recomandate pentru o dieta completa si sanatoasa.

Legumele frunzoase, cunoscute si ca verdeturi, contin cantitati insemnate de calciu, acid folic, vitamina ok si fier. In afara de spanac, in aceasta categorie se mai inscriu si varza, varza creata, sfecla rosie, ridichile si salata chinezeasca bok choy.

Spanacul se afla in fruntea listei alimentelor care contin vitamina C, fibre, carotenoide, bioflavonoide si luteina.