mai, 2014

In anotimpul rece oamenii care sufera de indispozitii de sezon s-ar putea descoperi cu o mina tot mai intunecata.

Expertii spun ca tulburarea provocata de schimbarea anotimpurilor – indispozitia care insoteste scurtarea zilelor si aparitia noptilor mai lungi – afecteaza in prezent milioane de oameni, dar nu a putut fi explicata stiintific pana acum.

Savantii au identificat insa o serie de efecte care se produc la nivelul creierului, o data cu sosirea toamnei, efecte aflate la originea afectiunilor si a dispozitiei schimbatoare.

Tomografiile efectuate in perioade diferite ale anului au scos la iveala variatii…

Masa de pranz ajunge sa-si piarda din importanta in fata unei agende incarcate la birou. De multe ori avem un pranz haotic, mancam pe fuga sau… nu mai mancam deloc. Descopera situatiile care iti strica pranzul si fa o schimbare!

Desi se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, nici pranzul nu ar trebui sa fie lasat la voia intamplarii. Nutritionistii sunt de parere ca un pranz sanatos este cheia catre mai multa energie, o greutate optima, dar si o stare generala mai buna de sanatate.

Daca mananci un pranz sanatos este…

Medicii spun ca rinichii joaca un rol foarte important in curatarea corpului, inclusiv a arterelor.

In cazul in care acestia nu mai functioneaza cum trebuie, nu mai au capacitatea sa scape organismul de reziduuri, si arterele imbatranesc, asa ca problemele corpului uman vor fi din ce in ce mai mari, pana la momentul in care acesta va claca.

Potrivit Swanson Vitamins, este esential sa bei apa cat mai multa. Riscul bolilor de rinichi va scadea in acest fel cu pana la 20%.

Este recomandat sa porti o sticla cu apa cu tine peste tot pe unde…

Cei care au un temperament mai aprins au un risc mai mare de a face infarct sau accident vascular cerebral, potrivit cercetatorilor americani.

Furia precede adesea un atac cardiovascular sau il favorizeaza.

Expertii din SUA au identificat primele doua ore dupa un episod de furie ca fiind cele mai periculoase in acest sens. Sunt la risc in special persoanele care au un istoric de boli cardiovasculare, au declarat cercetatorii publicatiei „Jurnalul European al Inimii”.

Astfel, in primele doua ore dupa un episod de furie, riscul de infarct creste de cinci ori, iar cel…

Sa ai armonie la masa nu inseamna doar sa fii cu cei dragi si sa mananci bine. Armonie inseamna sa mananci constient. Adica: sa dai atentie fiecarei imbucaturi, sa simti gustul, textura, mirosul.

Cand mananci nu trebuie sa te grabesti, ci sa savurezi fiecare inghititura!

Scopul? Te vei satura mai repede pentru ca esti concentrata la mancare. Altfel, creierul nu va inregistra senzatia de satietate si vei continua sa mananci desi esti deja satula.

Avantaj: NU risti sa te ingrasi pentru ca mananci prea mult!

Sfat: este important sa mesteci complet mancarea; sistemul digestiv…