noiembrie, 2013

Cercetarile arata ca unele mancaruri pot deveni mai sanatoase atunci cand sunt combinate cu altele. De la spanac cu sfecla si pana la vin cu mar. Este essential sa ne mentinem sanatosi fara sa mancam mai mult decat de obicei, iar foamea, foamea nu este dusmanul nostru, dimpotriva. Mai jos va invit sa cititi eight sfaturi pentru a evita foamea si a fi mai sanatos/sanatoasa.

Sfaturi pentru o dieta sanatoasa

1. Mananca, si fa-o de cateva ori – Organismul nostru are nevoie de nutritie steady. Consuma fructe si legume care iti…

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda alaptarea exclusiva in primele sase luni de viata si continuarea alaptarii pana la 2 ani si mai mult, inclusiv:

alaptarea ar trebui sa inceapa in termen de o ora de la nastere, alaptarea ar trebui sa fie „la cerere”, sticlele sau suzetele trebuie evitate.

Laptele matern este alimentul ideal pentru nou-nascuti si sugari. Acesta ofera copilului toate elementele nutritive de care are nevoie pentru o dezvoltare sanatoasa. Este sigur si contine anticorpi care protejeaza copiii de unele boli, cum ar fi diareea si pneumonia, cele doua cauze principale ale mortalitatii…

Expertii spun ca produsele cosmetice ce contin chimicale pot face ca femeile sa intre la menopauza mai devreme, alaturi de expunerea la plastic si la produsele de curatenie, avertizeaza oamenii de stiinta.

Studiul ce confirma intrarea timpurie la menopauza

Savantii din cadrul Universitatii Washington, din St. Louis, au studiat acest efect pe un lot de 5.700 de femei. Acestia au observat ca subiectele expuse la un nivel mare de chimicale specifice au intrat la menopauza si cu doi ani mai devreme.

Potrivit studiului, femeile care obisnuiau sa se machieze des si de la varste foarte tinere…

Daca sportul nu este una din activitatile tale preferate, insa vrei sa arzi cateva calorii, trebuie sa afli ca acest lucru este posibil. Un studiu recent demonstreaza ca persoanele care nu merg la sala pot arde pana la 600 kilocalorii, fara un efort prea mare. Te-am facut curios/curioasa? Citeste continuarea acestui articol…

Un studiu realizat la Universitatea Chester din Marea Britanie confirma faptul ca poti arde minimum 40 de kilocalorii in fiecare ora, fara sa depui un efort prea mare. Tot ce trebuie sa faci este sa intreprinzi diferite activitati casnice…

In ziua de azi a devenit o adevarat moda sau cauti alimente perfect ecologice, cultivate in zone indepartate si neumblate sau in sere controlate de specialisti.

Piata mondiala a produselor ecologice gestionate in asemenea conditii reprezinta 60 miliarde dolari pe an.

Opinia sustinatorilor agriculturii ecologice este impartasita si de Comisia Europeana, care isi da avizul pentru comercializarea unor asemenea produse, pe baza principiului: ceea ce este bun pentru natura este bun si pentru tine.

Exista si specialisti care sustin ca desi acum nici doua secole, tot ce mancau stramosii nostri era strict ecologic, bolile tot faceau…