noiembrie, 2013

Cei care sunt mai depresivi isi pot imbunatati starea privandu-se de somn. Aceasta terapie neobisnuita are ca efect refacerea anumitor regiuni cerebrale, anunta specialistii elvetieni.

In cadrul unei terapii dezvoltate de oamenii de stiinta de la Universitatea din Zurich, pacientii trebuie sa se trezeasca in a doua parte a noptii si sa ramana treji pana seara.

Expertii spun ca acest lucru trebuie repetat de trei sau de patru ori.

Rezultatele studiului

In cadrul studiului, oamenii de stiinta au monitorizat activitatea cerebrala a 12 persoane, cu sau fara privare de somn.

Acestia au…

Daca vrei sa te lasi de fumat, oamenii de stiinta iti ofera un motiv foarte bun. Ei afirma ca beneficiile pentru sanatate sunt resimtite la scurt timp dupa renuntarea la tigari.

Persoanele care fumeaza putine tigari trebuie sa stie ca renuntarea la ele inseamna scaderea rapida a riscului de a muri din cauza unei boli cardiovasculare.

Bolile cardiovasculare

In cazul unor asemenea fumatori, riscul de a face boli cardiovasculare creste la fel de mult ca atunci cand ei nu ar fi fumat deloc.

Studiile precedente indicau faptul ca fostii fumatori aveau nevoie de 15…

Din ce in ce mai multa lume este preocupata de abordarea unui regim alimentar sanatos. Substantele nutritive atat de necesare pentru buna functionare a organimsului trebuie asimilate printr-o alimentatie sanatoasa.

Alimentele despre care vom vorbi astazi au in comun cateva elemente importante de care organismul tau are nevoie:

sunt bogate in fitonutrienti si compusi antioxidanti, precum vitamina A, E si betacaroten; reduc riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare si a altor probleme de sanatate; sunt o sursa importanta de fibre, vitamine, minerale si alte substante nutritive; sunt foarte accesibile; sunt hipocalorice, ceea ce inseamna ca poti…

Daca alaptezi sau daca ai in gand sa faci acest lucru, in primul rand trebuie sa te felicitam. In al doilea rand, este bine sa cunosti urmatoarele recomandari astfel incat bebelusul tau sa nu aiba de suferit.

Dupa cum bine ai aflat, alaptarea exclusiva in primele 6 luni de viata este esentiala in dezvoltarea si sanatatea viitoare a puiului tau. Totusi, tine cont de recomandarile expertilor in privinta alaptarii.

Iata care sunt acestea si de ce trebuie sa tii cont atunci cand alaptezi:

In ultimele saptamani de sarcina, laptele este deja format, si…

Dieta daneza – Atentie la riscurile la care va expuneti!

Doamna Doctor Claudia Mahu, medic primar boli interne, ne vorbeste astazi despre riscurile unei diete drastice de slabit – dieta daneza.