Articole despre ‘stres’

Termenul de stres este tot mai des intalnit, nu numai in cartile sau in publicatiile de specialitate. El apare mai ales in viata noastra zilnica intr-o dubla utilizare:

una se refera la situatiile stresante: conditii daunatoare, agresive care ameninta organismul nostru, presiuni din foarte multe parti, constrangeri si privatiuni la care suntem supusi in viata zilnica, de multe ori fara a putea riposta. cealalta se refera la starea de stres a organismului nostru: oboseala permanenta care in timp si sub actiunea acelorasi situatii stresante se poate transforma…

STRESUL – Zi de zi se dezvolta tehnologii din ce in ce mai perfectionate pentru a ne simplifica viata, a ameliora comunicarea si a creste performanta, lasand mai mult spatiu pentru viata noastra privata. Si, totusi, acum mai mult ca oricand stresul atinge cote inegalabile. Cancerul, bolile cardiovasculare, anxietatea de performanta, depresia, oboseala cronica sunt doar cateva dintre cele mai numeroase consecinte ale stresului la care suntem expusi zilnic. Dintre acestea, bolile cardiovasculare reprezinta principala cauza a mortii la nivel mondial, urmata de cancer.

Stresul – o boala profesionala

Stresul in munca este…

De sute de ani ne bucuram de ciocolata pentru gustul delicios si calitatile ei afrodisiace, insa, recent, cercetatorii au descoperit ca ciocolata nu este doar o gustare placuta, ci si una sanatoasa. Pe langa faptul ca este ca un refugiu fata de grijile zilnice, ce altceva poate face ciocolata neagra?

1. Ciocolata imbunatateste starea de spirit

Nimeni nu are nevoie de un studiu pentru asta. Se stie de generatii intregi ca ciocolata ne face sa ne simtim mai bine, mental. Ciocolata neagra contine chimicalele placerii, phenylethylamine si serotonina, iar gustul si senzatia…

Top alimente anti-stres

Cu totii trecem prin perioade stresante. Fie ca este vorba de locul de munca sau de problemele familiale si relationale, cu siguranta ca dulciurile, cafeaua si ciocolata ne devin aliati, „prieteni de nadejde”, pentru a ne alina stresul. Dar nu acestea sunt alimentele de care organismul nostru are nevoie pentru a indeparta starile tensionate!

Daca vrei sa scapi de stres, citeste in continuare…

Top alimente anti-stres – Ouale

Desi blamate pentru continutul bogat in colesterol, ouale pot face minuni in situatii stresante. Pentru a produce hormonii anti-stres, organismul are nevoie tocmai de colesterol. In plus, ouale sunt bogate in colina, o substanta indispensabila pentru buna functionare a celulelor nervoase, intervenind…

Insomnia

In trecut, se considera ca insomnia este specifica doar persoanelor bolnave. Astazi ea a devenit „maladia” unui numar tot mai mare de persoane incluzand toate categoriile, de la copii la adolescenti si adulti. Cauza insomniei este, de cele mai multe ori, stresul si surmenajul. Faptul ca nu toti oamenii obositi ajung la insomnie se poate explica prin diferentele de temperament, de tipul de reactivitate a lor. Astfel, colericii caracterizati de un sistem nervos dinamic sunt mai defavorizati decat cei flegmatici sau mai calmi care sunt, totodata, si mai echilibrati.

Din alt punct de vedere, in cazul celor la…