Articole despre ‘sanatos’

Multi dintre noi avem obiceiul de a petrece ore in sir pe scaun, atunci cand suntem la birou si incercam sa rezolvam tot felul de sarcini. Statul pe scaun este de multe ori echivalat cu relaxarea, dar persoanele care stau jos ore in sir la locul de munca s-ar putea sa nu fie de aceeasi parere.

Exista multe dovezi care sugereaza ca staul pe scaun poate fi letal. Acest tip de activitate poate mari riscul de obezitate, diabet si cel al acumularii de grasime in jurul ficatului. In cazul in care totusi trebuie sa stai pe scaun, este important sa stai intr-un mod sanatos.

Este bine sa retii aceste principii si…

O cercetare realizata in Marea Britanie de o echipa de experti de la Universitatea Cambridge si publicata in British Journal of Sports Medicine arata ca, si daca este inceputa la varste mai inaintate, activitatea fizica regulata sporeste sansele de a imbatrani sanatos. Acest studiu a fost realizat, timp de opt ani, pe un esantion de 3.500 de persoane cu varsta medie de 64 de ani.

Cercetatorii englezi au observat ca persoanele care desfasurau o activitate fizica moderata sau alerta aveau de sapte ori mai multe sanse sa imbatraneasca frumos decat cei care nu sunt…

Nutritionistii afirma ca exista nenumarate combinatii posibile in ceea ce priveste salata de fructe. Totusi, atunci cand va veti prepara o astfel de salata de fructe, este recomandat sa tineti cont de cerintele nutritionale sanatoase.

Trebuie sa evitati alcoolul si grasimile in salate si sa o pregatiti cu atentie.

Specialistii sunt de parere ca aceasta salata ar trebui sa nu contina samburi, mai ales ca amestecul grasimi – glucide este nerecomandat. In plus, nu avem voie sa ii punem alcool, deoarece nu se recomanda combinatia cu glucidele….

Se stie faptul ca o doza de cola este echivalenta cu 10 lingurite de zahar. In cazul in care veti opta pentru a bea o cola light, care nu contine aproape nicio calorie, ati fi tentati sa considerati ca vom scapa de efectul celor 10 lingurite de zahar. Acest calcul simplu nu este insa corect, sustin expertii de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore, SUA.

Un studiu realizat de Sara Bleich si Julia Wolfson, cercetatoare la departamentul de sanatate publica al acestei universitatii americane, publicat in „American Journal of…

Printre fructele care contin substanta denumita oligonol, extrem de utila sanatatii noastre, se afla si litchi sau ciresele din Asia.

Oligonolul este un remediu natural impotriva imbatranirii, avand multe efecte antioxidante. Potrivit specialistilor, oligonolul sustine pierderea in greutate a organismului.

S-a observat ca urmare a unor studii ca oligonolul are efect in tratarea unor afectiuni precum diabetul, gripa si sindromul metabolic. S-a constatat ca aceasta substanta are efecte pentru prevenirea tumorilor cancerigene, dar si stopeaza acumularea de grasime la nivelul abdomenului.

Numarul studiilor referitoare la efectele oligonolului asupra sanatatii sunt destul de limitate. Totusi, exista…