Cuprins articol:
Cura de slabire de patru zile
Cure de slabire
Cura de slabire de 4 zile va promite pierderea a cate 1 kg pe zi, daca urmati regulile de mai jos:
- Prima zi: 1 l de lapte sau 2 iaurturi.
- A doua zi: 1 kg de fructe sau legume.
- A treia zi: 1 kg de cartofi fierti.
- A patra zi: 400 g carne fiarta, fara grasime.
In timpul acestei cure de slabire se beau multe lichide. Dupa aceste 4 zile, se poate continua cu regimul disociat (Dieta Montiagnac).
Cura de slabire cu bors
Cura de slabire cu bors dureaza 7 zile, in care se slabesc lejer 4-5 kg.
Ziua I: fructe + 1 cana bors.
Ziua II: legume + 2 cani bors.
Ziua III: legume si fructe + 3 cani bors.
Ziua IV: 3 banane + 4 cani bors.
Ziua V: carne de vita (fiarta sau gratar), rosii + 5 cani bors.
Ziua VI: carne de vita si legume + 6 cani bors.
Ziua VII: orez (decorticat) si suc de fructe natural, legume + 7 cani bors.
Obligatoriu in cura de slabire cu bors:
- se consuma 2l de apa pe zi.
- se exclud din alimentatie zaharul, painea si sarea.
Cura de slabire cu 1000 de calorii
- Dimineata: o chifla cu o felie de sunca sau piept de pui.
- Ora 11:00: un mar.
- Pranz: salata de legume fierte in aburi (fasole verde, conopida etc.) + un gratar din piept de pasare sau peste alb.
- Ora 16:00: un fruct.
- Seara: o ceasca de supa de legume sau mamaliga cu branza de vaci degresata si iaurt.
Cura de slabire cu 1000 de calorii se tine timp de o saptamana.
Cura de slabire cu mere si morcovi
Cura de slabire cu mere si morcovi consta in mere si morcovi.
Puteti manca in orice cantitate si la orice ora. Nu se tine un anumit numar de zile, ci atat cat rezistati (cat mai multe zile, cat mai multe kilograme date jos – 1 kg la doua zile).
Merele si morcovii contin fibre, de aceea sunt foarte satioase. In plus, beti multa apa si ceaiuri (neindulcite) si faceti cat mai multa miscare.
