Articole despre ‘masa’

Se stie ca unele feluri de mancare de restaurant contin ingrediente ascunse, fiind destul de bogate din punct de vedere caloric. Expertii sustin ca toti oamenii ar trebui sa aiba grija de greutatea proprie si de aceea mancarea gatita acasa este o varianta optima, mai ales ca va ofera posibilitatea sa aveti controlul asupra ingredientelor folosite.

Exista, insa, cateva greseli comune, de care trebuie sa te feresti in fiecare zi pentru a nu te ingrasa.

Desi stii ca uleiul de masline este o grasime buna, trebuie sa tii cont de…

Desi sunt foarte bune pe perioada verii, trebuie sa stiti ca nu toate salatele sunt mai sanatoase decat produsele fast-food. Aceasta este concluzia la care au ajuns expertii de la NutriSource.

Specialistii sustin aceasta afirmatie, deoarece au descoperit mai multe salate mult mai bogate in calorii si in grasimi saturate fata de produsele preparate in restaurantele de tip fast-food.

Iata cateva dintre salatele pe care nutritionistii nu le recomanda, din cauza continutului ridicat de calorii pe care il contin acestea.

Nutritionistii spun ca salata southwest poate contine intre 800 -…

Multi oameni mananca zilnic diferite meniuri de la fast food, din cauza timpului limitat pentru masa de pranz sau doar pentru faptul ca se afla in excursie in alt oras si isi doresc sa manance ceva rapid si consistent si destul de ieftin. Si totusi, acest tip de alimentatie produce efecte destul de neplacute asupra organismului uman si poate duce in timp la manifestarea unor probleme precum ar fi obezitatea sau a afectiunilor de tip cardiac, a unor dificultati create de colesterol asupra vaselor sanguine.

Expertii in nutritie au…

Potrivit datelor rezultate in urma efectuarii unui studiu la Swiss National Science Foundation, viteza cu care oamenii mananca joaca un rol important in dezvoltarea obezitatii.

Cercetarea indica faptul ca indivizii obezi au nevoie de mai putin timp pentru a se simti „impliniti” din punct de vedere culinar, comparativ cu cei de greutate normala.

Cu toate acestea, obezii consuma mai multe calorii in timpul mesei. Astfel, expertii au constatat ca incepand cu 1980, rata obezitatii la nivel global s-a dublat si expertii in sanatate publica au incercat sa gaseasca o solutie…

Una dintre cele mai importante surse de proteine o reprezinta ouale. Acestea sunt foarte bune in cazul in care va ganditi sa va imbunatatiit masa musculara. Toti oamenii au nevoie de muschi, chiar daca nu sunt culturisti, iar daca acestia sunt mai si mai puternici, cu atat mai bine pentru organismul uman.

Expertii in nutritie recomanda pentru cresterea masei musculare o doza de 1,5 g de proteine pentru fiecare kilogram din greutatea corporala. In cazul in care vrei sa castigi consecvent masa musculara, trebuie sa incluzi in programul alimentar cat mai multe…