Articole despre ‘diete’

Atunci cand vorbim despre sfaturi pentru slabit, trebuie avut in vedere, de la bun inceput, ca a scadea in greutate nu se realizeaza peste noapte, ci trebuie avuta rabdare si perseverenta si trebuie urmati anumiti pasi. Iata, in continuare, care sunt acesti pasi:

Sfaturi pentru slabit – 1. In primul rand, trebuie sa aveti grija la ceea ce consumati, hrana de zi cu zi, mai bine spus . In nici un caz nu mancati mancare de la fast-food, mancare care ingrasa sau produse fainoase (paine, de…

Dieta Dukan sau, altfel spus, dieta doctorului Dukan nu este o dieta, nu este o cura de slabire, este un mod de viata, pe care trebuie ori sa-l urmati cu strictete, ori sa nu-l mai urmati deloc. Orice abatere de la regulile doctorului Dukan, face ca aceasta dieta sa fie ineficienta si sa creeze frustrari. In regimul sau in dieta Dukan nu avem „sfaturi”, ci avem instructiuni. Daca reusiti sa urmati toate regulile dietei cu exactitate, aceasta devine o madalitate sigura de a pierde in greutate, dar si de a va mentine kilogramele pe o perioada extrem de lunga. De ce puteti face…

Diete – Corpul uman este extrem de eficient şi nu are nevoie de multă energie, pentru a se menţine în funcţie. In repaus, de exemplu, atunci când stăm şi ne uităm la televizor, corpul foloseşte doar în jur de 12 calorii pe 500 g de greutate corporală (sau 26 de calorii  pe kilogram).

Aceasta înseamnă că o persoană care cântăreşte 68 de kg va folosi numai aproximativ 1800 de calorii într-o zi. Aceasta reprezintă o eficienţă incredibilă, comparată, de exemplu, cu o maşină. In medie, o maşină poate călători cu 4,5 l de benzină aproximativ 50 de km, ben­zină care…