Diete si cure de slabire

In cazul in care se va intampla sa ti se faca foame intre mese, afla ca nu esti singura, si este absolut customary. Ideea este sa nu mananci gustari care sa iti saboteze dieta.

In plus, anumite alimente mancate exact inainte de masa te pot ajuta sa reduci aportul caloric.

Iti propunem cateva gustari care nu te ingrasa si iti potolesc foamea.

Nucile sunt foarte bune pentru corpul tau! Expertii spun ca un pumn de nuci cu 20 de minute inainte de masa ii va transmite creierului mesajul ca de fapt nu iti este chiar…

Trebuie sa stii ca exista niste metode putin drastice prin care zi de zi poti avea grija de corpul tau astfel incat sa elimini kilograme in mod natural si definitiv.

Incearca sa incorporezi cateva dintre sfaturile oferite pentru a avea un corp mai sanatos si mai slab.

Femeile cu cel mai mare aport de catechine, antioxidanti din ceai care accelereaza arderea grasimilor, castiga mai putina greutate in decursul a 14 ani decat cele care nu au obiceiul de a consuma ceai, dupa cum arata un…

Cei care au o dieta bogata in proteine au un risc mai mare de a face cancer, avertizeaza expertii in nutritie. Probabilitatea de imbolnavire este similara cu cea a unei persoane care fumeaza 20 de tigari pe zi, au observat specialistii.

Proteinele sunt importante pentru organism, insa in exces pot avea efecte nefaste asupra sanatatii, anunta Maxi Sciences, citand un studiu aparut in publicatia „Cell Metabolism”.

Conform acestui studiu, realizat de oamenii de stiinta americani de la Universitatea California de Sud, un regim alimentar bogat in proteine…

Cofeina prezenta in cafea este cea mai consumata substanta psihoactiva din lume. Acesta substanta poate ajuta si la pierderea kilogramelor in plus, crescand metabolismul.

Cafeaua contine mai multe substante care pot influenta metabolismul.

Cofeina este una dintre ele, aceasta stimuland sistemul nervos. Teobromina si teofilina au si ele legatura cu cofeina, avand un efect stimulator.

Acidul clorogenic este o alta substanta pe care o contine cafeaua, ea putand ajuta la incetinirea absorbtiei carbohidratilor.

Cu toate acestea, cea mai importanta dintre acestea este cofeina, efectul ei asupra corpului uman fiind…

Okinawa este o insula japoneza celebra pentru longevitatea locuitorilor ei. Practic, cea mai mare parte a centenarilor din intreaga lume locuiesc in Okinawa, datorita exact acestui stil de viata care i-a facut celebri.

Boli ale civilizatiei precum diabetul zaharat, cancerul, osteoporoza sau accidentul vascular le sunt necunoscute locuitorilor acestei insule deosebite.

Evident, cu un asemenea stil de viata, pe insula Okinawa nu exista persoane supraponderale sau obeze. Tocmai din aceste motive, alimentatia si stilul de viata al locuitorilor insulei ai atras atentia cercetatorilor, curiosi sa afla motivele logevitatii si a sanatatii celor de pe insula.

Alimentatia lor a fost atent studiata, iar nutritionistii au elaborat chiar o dieta pornind de la principiile…

Top alimente care nu ingrasa – Este greu de crezut ca mai exista alimente care sa poate fi consumate fara riscul ca nu vei mai incapea in haine. Si totusi exista alimente care, desi sunt satioase si au un aport nutritiv ridicat, nu furnizeaza un numar mare de calorii.

Potrivit expertilor in nutritie, acumularea de grasime in organism se produce prin stocarea zilnica a caloriilor suplimentare. Aceste calorii „de prisos” provin din hrana consumata si nu sunt utilizate de organism. Ele sunt doar stocate de organism sub forma de grasime, in diferite parti ale corpului, in vederea „utilizarii” ulterioare.