Articole despre ‘alimente satioase’

Tot mai multi oameni isi pun problema sa manance cat mai putin si sa aiba parte de o cantitate maxima de energie, pentru a nu mai acumula kilograme in plus.

Nutritionistii sustin ca exista o multime de alimente care iti ofera o mare portie de energie si te ajuta sa te mentii sanatos, desi iti reduc pofta de mancare. Potrivit Huffington Post, printre aceste alimente, apreciate de catre experti drept foarte satioase, se afla merele, fasolea, lintea, muraturile si ardeiul iute.

Despre mere, nutritionistii sustin ca aceste fructe au o…

Daca ar fi sa descriu mancarea perfecta, as alege: sanatos, delicios, mai mult decat o bucatica, dar mai putin decat senzatia de saturatie peste masura. Crezi ca este posibil? Bineinteles! Exista alimente care te satura, dar in acelasi timp sunt sanatoase si delicioase.

Iata cateva dintre cele mai satioase alimente!

Sunt pe nedrept demonizati, acestia fiind, defapt, extrem de satiosi. Intr-un studiu care a masurat indicele de satietate a 38 de alimente (inclusiv orezul negru si painea integrala), cartofii copti s-au clasat pe locul intai. Desi cartofii sunt deseori evitati deoarece sunt considerati bogati in…

Top alimente care nu ingrasa – Este greu de crezut ca mai exista alimente care sa poate fi consumate fara riscul ca nu vei mai incapea in haine. Si totusi exista alimente care, desi sunt satioase si au un aport nutritiv ridicat, nu furnizeaza un numar mare de calorii.

Potrivit expertilor in nutritie, acumularea de grasime in organism se produce prin stocarea zilnica a caloriilor suplimentare. Aceste calorii „de prisos” provin din hrana consumata si nu sunt utilizate de organism. Ele sunt doar stocate de organism sub forma de grasime, in diferite parti ale corpului, in vederea „utilizarii” ulterioare.