Alimentatia

Bolnavii de diabet au de acum inainte la dispozitie un regim alimentar aprobat de medici. Ei ar putea renunta la medicamente, avand chiar posibilitatea de a scapa de boala dupa numai doua luni.

In cadrul unor teste cercetatorii au aratat ca, dupa 18 luni, unii dintre subiecti, diabetici, au scapat de simptome, medicatia nefiind reluata in cazul acestora.

Pana in acest moment, testele au avut loc pe un lot mic de subiecti, insa vor urma altele, la scara nationala, in Marea Britanie.

Se cunoaste faptul ca oamenii au nevoie de antioxidanti in fiecare zi. Rolul acestora in dieta este esential. Antioxidantii previn aparitia ridurilor si mentin sanatatea pielii, dar previn si aparitia celulelor canceroase.

Iata care sunt principalele fructele si legumele care te intineresc:

Rosiile contin licopen, un antioxidant care poate combate radicalii liberi. Este dovedit ca licopenul are capacitatea de a te proteja impotriva unor forme de cancer, inclusiv cancerul pulmonar.

Licopenul se gaseste in rosii si in pasta de rosii, marele beneficiu fiind acela ca efectele lui sunt…

In cazul in care vrei sa ai parte de un mic dejun sanatos, dar nu esti un mare fan al mancatului de dimineata si orice aliment solid ti se pare greu de inghitit imediat cum te-ai trezit din somn, ai putea sa incerci un shake natural, a carui preparare nu iti ia mai mult de 5 minute.

Iti oferim cateva exemple extrem de delicioase si sanatoase, care te vor energiza pe toata durata zilei:

Ingrediente: ai nevoie de circa un sfert de cana de…

Fructele bogate in fibre ar trebui sa reprezinte o parte importanta dintr-o dieta sanatoasa si echilibrata.

Expertii in nutritie spun ca multe dintre ele au si un dezavantaj, continand destul de mult zahar. Se cunoaste faptul ca organismul uman nu distinge intre zaharul natural din fructe si celalalt, procesandu-l la fel si ajungandu-se astfel la acumularea unor kilograme in plus.

Potrivit opiniei specialistilor, este foarte bine sa consumi fructe, dar si mai bine este sa le alegi pe cele care au cele mai multe fibre.

Fibrele sunt de doua feluri:

Primele dintre acestea…

Daca te simti obosit si fara energie, cel mai probabil ai uitat sa-ti mananci micul dejun. Cercetatorii sustin ca persoanele care nu iau micul dejun se vor simti peste zi obositi, iritati si nelinistiti.

Lipsa de timp este unul dintre cele mai frecvente motive invocante de catre persoanele care nu mananca dimineata.

Iti prezentam cateva sfaturi despre cum si ce sa pregtesti pentru un mic dejun sanatos, in numai cinci minute.

Pentru a manca sanatos este indicat sa folositi pentru omleta doar albusuri de ou. Puteti face o omleta din…

Daca vrei sa te simti mai bine si sa arati mai bine nu este obligatoriu sa urmezi diete care presupun reguli drastice. Unele dintre acestea sunt greu de respectat si pot provoca frustrari destul de periculoase sau chiar probleme de sanatate, iar rezultatele la care duc pot fi doar temporare.

Pentru a avea mai mult succes, din ce in ce mai multi specialisti recomanda sa faci mici schimbari in stilul de viata, insa pentru totdeauna.

Iata care sunt cele mai bune:

Cercetatorii au descoperit ca…