Articole despre ‘stil de viata’

Daca vrei sa te simti mai bine si sa arati mai bine nu este obligatoriu sa urmezi diete care presupun reguli drastice. Unele dintre acestea sunt greu de respectat si pot provoca frustrari destul de periculoase sau chiar probleme de sanatate, iar rezultatele la care duc pot fi doar temporare.

Pentru a avea mai mult succes, din ce in ce mai multi specialisti recomanda sa faci mici schimbari in stilul de viata, insa pentru totdeauna.

Iata care sunt cele mai bune:

Cercetatorii au descoperit ca…

Micul dejun – Cercetatorii americani sustin ca persoanele care sar peste micul dejun pot slabi. Acestia au facut experimente in care au comparat efectul micului dejun asupra greutatii oamenilor si au ajuns la niste concluzii interesante.

Specialistii de la universitatea americana Cornell sustin ca lipsa micului dejun poate fi o metoda sanatoasa de a pierde in greutate, scrie CBS News.

Expertul Carly R. Pacanowski, cercetator implicat in acest studiu, spune ca ar trebui sa ne reevaluam obiceiul care implica micul dejun in fiecare zi, in conditiile in care vrem sa…

Daca iti propui sa slabesti, este clar ca nimeni nu poate face exercitii fizice in locul tau, iar atunci cand nu ai foarte mult chef sa faci sport, intreaga strategie sa fie data peste cap.

Exista, insa si metode cat se poate de simple prin care poti sa arzi calorii. In plus, ideile sugerate de Fitbie nici macar nu sunt costisitoare:

Poti sa economisesti timp si bani facand sport in timp ce te uiti la TV, dupa cum sugereaza…

Persoanele care si-au propus sa slabeasca, pot sa faca acest lucru fiind atente la ceea ce mananca si aducandu-si aminte ce au mancat in timpul zilei. Acest sfat este dat de specialistii britanici care au facut un studiu de specialitate in privinta sacrificiilor pe care ar trebui sa le faca sau nu cei care tin diete.

Cercetatorii de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, condusi de psihologul Eric Robinson, au ajuns la concluzia ca oamenii pot slabi fara prea mari sacrificii. Ei au cercetat 24 de studii de specialitate…

Alimentatia – Stilul de viata din ultimii ani, din ce in ce mai agitat si dorinta de a avea o cariera, de multe ori nu ne mai permite sa ducem un stil de viata echilibrat si sanatos. Acest fapt are efecte nocive asupra sanatatii noaste cum ar fi, de exemplu, stresul si obezitatea care la randul lor conduc la noi complicatii in ceea ce priveste sanatatea noastra atat psihica cat si fizica.

Ce putem face in aceasta situatie si cum putem gasi un echilibru intre problemele zilnice si viata noastra personala?

In niciun caz resemnarea nu poate fi solutia, asa ca ar trebui…