Alimentatia

O boala considerata ca fiind specifica femeilor a inceput sa afecteze din ce in ce mai multi barbati. Este vorba despre pofta necontrolata de mancare. Aceasta afectiune se mai numeste si „binge eating” si se manifesta cand oamenii simt o pofta incontrolabila de mancare si inghit foarte multe alimente intr-o perioada destul de scurta de timp.

Nutritionistii sustin ca aceasta boala apare pe fondul depresiei si poate duce la obezitate si alte afectiuni.

Un studiu efectuat in America arata faptul ca opt milioane de americani sufera de aceasta afectiune, din care 10% sunt…

In tara noastra, tot mai multe persoane se confrunta cu probleme de sanatate provocate sau favorizate de alimentatia nesanatoasa. Bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, obezitatea, tulburarile digestive, osteoporoza, anemia sunt numai cateva din afectiunile care sunt asociate si cu alimentatia excesiva, de proasta calitate sau insuficienta.

In fata acestei situatii alarmante, medicii recomanda populatiei adoptarea unui stil de viata sanatos, cu activitate fizica zilnica si cu o dieta echilibrata care sa cuprinda legume, fructe, lactate si alimente ce contin grasimi nesaturate, evitand orice exces caloric.

Un aliment care, potrivit expertilor, contribuie…

Majoritatea oamenilor beau cu placere apa minerala, insa se poate intampla ca aceasta sa aduca si probleme, desi este considerata o bautura sanatoasa pentru corp. Apa minerala reprezinta o varianta sanatoasa la bauturile indulcite cu zahar. Cu toate acestea, desi nu contine zahar, apa minerala are de 11 ori mai multa sare decat cea de la robinet.

Potrivit datelor publicate de jurnalistii britanici de la Daily Mail, consumul unui litru de apa carbogazoasa pe zi poate oferi necesarul de sare pentru consumator. Totusi, daca depasim acest nivel, vom risca…

O cercetare realizata in aceasta primavara in Olanda a relevat numeroasele beneficii ale ciocolatei negre asupra sistemului cardio-vascular. Expertii sunt de parere ca aceste beneficii nu le gasim si la ciocolata alba.

Si totusi care este motivul pentru care ciocolata a atras atentia de mai mult timp oamenilor de stiinta? Fiind un produs atat de popular si de apreciat de catre consumatorii sai, ciocolata a fost privita cu mai mare atentie sub lupa cercetatorilor.

Savantii din Olanda, au aratat recent, ca numeroasele studii efectuate in ultimii ani sunt pentru beneficiile pe care ciocolata din cacao integrala…

Majoritatea oamenilor au tendinta sa rontaie cate ceva inainte de a sosi ora pranzului sau a cinei. Covirgeii si chipsurile sunt la loc de cinste, insa nutritionistii atrag atentia ca acestia nu aduc niciun aport nutritiv corpului. Incercati mai bine sa va reorientati catre cateva fructe, nuci, alune de padure sau seminte.

In cazul in care acestia mai sunt si aromati, sa ne abtinem este aproape imposibil, spun specialistii. Cei cu scortisoara, cu zahar, cu vanilie, cu nuca, picanti sau cu miere sau doar sarati, covrigeii sunt buni pentru ca ne satisfac…

Nutritionistii sunt de parere ca in momentul cand va este foame nu este deloc potrivit sa cititi o reteta lunga despre cum sa slabiti sau sa incepeti sa alergati pe o pista aglomerata. Lipsa mancarii va face sa nu puteti sa va concentrati si nici nu puteti sa treceti peste aceasta problema.

Expertii recomanda sa apelati la cateva alimente care au un efect de inlaturare a senzatiei de foame, care insa pot sa va ajute sa nu puneti kilograme peste cele existente. In…