mai, 2014

Semintele de floarea soarelui sunt foarte indicate pentru persoanele care au un mare consum energetic. Acestea contin substante precum proteine, minerale, vitamine si grasimi sanatoase.

Majoritatea expertilor in nutritie recomanda consumul de seminte de floarea soarelui pentru ca acestea detin acizi grasi omega 6, carbohidrati, fibre si cam un gram de zahar la o cana de seminte.

Daca veti alege sa mancati astfel de seminte, trebuie sa stiti ca veti putea inlocui cu succes o gustare sau niste biscuiti, mai ales ca au doar 165 de calorii.

Nutritionistii…

Nu toate bolile de ochi pot fi prevenite, insa exista totusi masuri pe care le poti lua pentru a reduce riscul de a-ti pierde vederea si pentru a-ti imbunatati sanatatea ochilor.

Un rol important in evitarea afectiunilor oculare grave, si chiar a orbirii, il au examinarile oftalmologice facute in mod regulat, mai ales in etapa varstei mijlocii.

Iata ce poti face pentru a avea mai multe sanse de a-ti pastra vederea buna pe parcursul anilor:

Ochelarii de soare care blocheaza razele ultraviolete in proportie de 100% pot intarzia…

Ritmul vietii actuale nu ofera prea mult timp liber. Tocmai de aceea, femeile trebuie sa gaseasca metode practice si rapide pentru a se ocupa de toate aspectele vietii noastre. Dintre acestea, infatisarea este si ea deosebit de importanta.

In cazul in care esti o femeie grabita, care incearca sa duca la bun sfarsit o multime de sarcini, citeste mai jos cateva sfaturi eficiente, cu ajutorul carora vei avea o piele impecabila.

Expertii sustin ca SPF-ul din crema ta zilnica va functiona cel mai bine daca anterior ai aplicat un ser care sa contina…

Pentru cei mai multi oameni, trecerea de la o dieta normala la una bogata in grasimi este ceva spectaculos, intrucat au loc deseori schimbari radicale ale corpului.

Dieta ketogenica nu este una bogata in proteine, asa cum s-ar crede, ci este bogata in lipide, cu un aport mediu de proteine si cu foarte putine glucide (in limita a 30-40 de grame pe zi, in functie de raspunsul corpului la starea de ketoza).

De regula, o masa specifica acestui regim contine o sursa de proteine (carne sau lactate fara carbohidrati), o sursa de lipide (ulei de masline,…

Cercetatorii spun ca, pe langa toate neajunsurile ce isi au originea in lipsa de somn sau in odihna insuficienta, a mai fost descoperit inca unul: riscul crescut de atac cerebral.

Insa, acesta pare sa fie mai cu seama prezent in cazul persoanelor ce nu au probleme cu greutatea.

O cercetare prezentata la o conferinta de profil care a avut loc recent a aratat ca persoanele de varsta mijlocie si varstnicii care dorm de obicei mai putin de 6 ore pe noapte prezinta un risc crescut de atac cerebral, de…