septembrie, 2013

Viata sanatoasa – Deciziile mari sunt greu de luat si foarte greu de indeplinit, motivele fiind diverse, cum ar fi prea multe responsabilitati si sarcini. Decat sa te dai batut mai bine incearca sa il atingi prin pasi mici si s-ar putea sa fii surprins de cat succes vei avea. Men’s Health iti da cateva sfaturi care iti pot imbunatati sanatatea.

Un studiu realizat pe parcursul a 14 ani a aratat ca barbatii a caror alimentatie era bogata in fructe si legume aveau un risc cu…

Daca vrei o reteta de slabit, nu trebuie nici sa te stresezi, nici sa te obosesti cautand. Un singur click pe Internet si gasesti retete nenumarate, recomandate si de vedeta X ori folosita de persoana cu greutate Y.

De regula, nicio reteta de genul acesta, oferita la gramada, nu poarta girul vreunui medic nutritionist si nici nu pomeneste de consecinte, care, uneori, pot fi dramatice.

Daca privesti niste fotografii de grup din anii ’50-’60, n-ai sa vezi ca acum, cand obezitatea a devenit intr-adevar…

Atunci cand te simti extenuata si nu stii ce sa faci, poti recurge la cateva alimente care iti vor oferi energie pentru a-ti duce la bun sfarsit activitatile. Exista si o serie de alimente care trebuie evitate.

Daca obisnuiesti sa consumi un asemenea desert, ar fi bine sa renunti la el. Nutritionistii spun ca aceste gogosi au mult zahar si te vor stoarce de energie, asa ca nu reprezinta deloc o solutie pentru corpul tau, scrie Fox News.

Painea alba nu este recomandata celor ca se…

Alimentatia sanatoasa se bazeaza pe fructe si legume. Stilul de viata „raw vegan” constituit din fructe si legume negatite, proaspete, de exemplu, atrage din ce in ce mai multi adepti, aceste alimente fiind bogate in vitamine, minerale si antioxidanti.

Pe langa substantele nutritive pe care le contin si energia pe care ne-o ofera in fiecare zi, fructele si legumele ascund multe alte lucruri fascinante. Listverse ne releva cateva dintre acestea.

Exista alimente cu asa numitele „calorii negative”. Acestea contin atat de putine calorii, incat simpla…

Omul are nevoie de antioxidanti in fiecare zi, iar rolul acestora in dieta este esential. Antioxidantii previn aparitia ridurilor si mentin sanatatea pielii, dar previn si aparitia celulelor canceroase.

Iata care sunt principalele fructele si legumele care te intineresc:

Rosiile contin licopen, un antioxidant care poate combate radicalii liberi, molecule sau ioni care pot afecta celulele sanatoase si sistemul imunitar.

Studiile au arata ca licopenul are capacitatea de a te proteja impotriva unor forme de cancer, inclusiv cancerul pulmonar. Licopenul se gaseste in rosii si in pasta de…