martie, 2014

Rulourile cu somon afumat Dukan sunt delicioase, se prepapra foarte rapid si te ajuta sa nu te abati de la dieta de slabit Dukan pe care o urmezi. Parcurge randurile urmatoare si mentine-ti greutatea in limitele dorite.

Ingrediente 2 oua + 2 albusuri 100g somon afumat 4 linguri crema de branza putin marar proaspat tocat marunt Mod de preparare batem ouale cu furculita si le turnam intr-o tava de silicon sau tapetata cu hartie de copt dam tava la cuptor cca 7min pana omleta e rumena ungem omleta cu crema de branza si adaugam…

Conditiile profesionale ale vietii moderne ne-au impins spre stilul sedentar, daunator sanatatii, dar greu de inlaturat. Din pacate, putina lume din mediul urban, cel mai afectat, se arata ingrijorata.

Rareori si-au amenajat unii acasa o camera fitness, iar multi nu profita nici de salile pentru exercitii fizice cu care s-au dotat unele companii, pentru a face din acest deziderat un punct de atractie oferit angajatilor.

Multe persoane, mai ales din mediul urban, raman sa suporte consecintele sedentarismului, iar acestea nu sunt deloc putine.

Iata la ce va expuneti daca aveti o…

De mai bine de un an, Andreea Marin si-a schimbat viata radical. Dupa despartirea de Stefan Banica jr, „zana” a decis ca este momentul sa aiba mai multa grija de ea si de sanatatea ei, asa ca a adoptat un regim de viata foarte sanatos.

Lunile au trecut, iar odata cu renuntarea la vechile obiceiuri de viata, Andreea Marin a inceput sa devina un alt om. A topit pe rand toate kilogramele in plus, aproximativg 25, si si-a regasit energia si pofta de viata care o caracteriza dintotdeauna. Vedeta a resimtit din plin beneficiile unui stil de viata sanatos, iar asta se poate vedea cu usurinta atat pe chipul ei,…

Daca urmati dieta Dukan, suntem convinsi ca sunteti in cautarea diversificarii alimentatiei, asa ca am decis sa va prezentam astazi o reteta de sarmale care corespunde curei de slabire Dukan. Reteta Dukan este una simpla si poate fi facuta fara un efort prea mare.

Iata de ce aveti nevoie:

Portii: 30 sarmale

Ingrediente 1kg carne tocata (amestec pulpa porc si pulpa vita) 2 oua crude 1 ceapa tocata marunt 3 catei usturoi pisati 4 linguri rase tarate de ovaz 2 pumni ciupercute/ 1 pumn conopida (fierte si tocate marunt in prealabil) sare, piper, cimbru 1 varza murata intreaga Mod de preparare amestecam toate ingredientele pana la omogenizare…

Persoanele care se apuca de alergari au in genere un obiectiv bine stabilit: fie ca e vorba de slabit, tonficarea picioarelor, eliminarea stresului sau prevenirea bolilor, jogging-ul iti poate schimba radical viata.

Unii spun ca miscarea poate duce la probleme cu genunchii sau ca, atunci cand ai o raceala, ar trebui sa sari peste ora de alergari, arata specialistii.

Alergarile duc la probleme cu genunchii

Cercetarile in privinta osteoartritei la genunchi si la coapse au aratat ca sportivii nu sunt mai predispusi la aceasta afectiune decat cei care alearga.

Mai mult, expertii arata ca alergarile te ajuta sa-ti mentii glaznele sanatoase….