Articole despre ‘jogging’

Desi multi nu sunt de acord cu stilul de viata din Marea Britanie, totusi expertii spun ca anumite obiceiuri de aici sunt benefice pentru sanatate.

De exemplu, bautul ceaiului la ora 5 dupa amiaza. De ce este acest obicei important? Specialistii sunt de parere ca ceaiul are cea mai mare concentratie de polifenoli, de peste 30% si este un antioxidant de 200 ori mai puternic ca vitamina E.

Ceaiul indeparteaza semnele de imbatranire a pielii si combate efectele radicalilor liberi. Britanicii consuma multe mere, iar acest obicei al lor…

In cazul in care v-ati propus sa deveniti mai longevivi, solutia este sa va apucati de sport. Nu cu greutati sau un sport solicitant. Un sport usor de practicat poate creste sansa de viata cu cinci ani pentru barbati sau cu sase pentru femei.

Comitetul European de Cardiologie pune joggingul pe primul loc. Insa, numeroase alte cercetari au demonstrat acest lucru pana acum. Cercetatorii englezi de la Centrul Musculoskeletal BUPA din Londra au demonstrat ca un program regulat de jogging mareste speranta de viata cu cei…

Vara se apropie cu pasi repezi, iar multi dintre noi ne gandim la felul in care vom arata in concediu sau la plaja, in excursiile pe munte sau doar la un gratar cu amicii. Multe femei aloca timp pentru exercitii fizice si devin atente la ceea ce mananca, ca sa aiba silueta dorita.

Dieta de vara reprezinta un regim alimentar care va permite sa slabiti si sa consumati alimente diverse, insa respectand anumite meniuri. Acest regim alimentar va invata sa mancati in mod sanatos, echilibrat si fara sa va…

Persoanele care se apuca de alergari au in genere un obiectiv bine stabilit: fie ca e vorba de slabit, tonficarea picioarelor, eliminarea stresului sau prevenirea bolilor, jogging-ul iti poate schimba radical viata.

Unii spun ca miscarea poate duce la probleme cu genunchii sau ca, atunci cand ai o raceala, ar trebui sa sari peste ora de alergari, arata specialistii.

Cercetarile in privinta osteoartritei la genunchi si la coapse au aratat ca sportivii nu sunt mai predispusi la aceasta afectiune decat cei care alearga.

Mai mult, expertii arata ca alergarile te ajuta sa-ti mentii glaznele sanatoase….