Articole despre ‘vitamine’

Dieta energizanta se afla printre numeroasele metode de slabit si este cea care are la baza alimente care te pot face mai energic pe toata durata zilei. Daca ai probleme cu somnul, nu te poti concentra si faci apel prea des la cafea ca sa iti maresti randamentul zilnic, este clar ca ai nevoie de o schimbare in alimentatia ta.

Expertii citati de Health24.com ne aduc la cunostinta cateva metode sanatoase pentru a ne oferi maximum de energie pe durata intregii zile. In plus, asa vom reusi sa slabim mult mai lejer si fara prea multe batai de cap!

Cei care au tendinta de a lua in greutate si care au grasime abdominala in exces sunt mult mai predispusi la pierderi de memorie fata de persoanele care au abdomenul plat.

Savantii spun ca au descoperit de ce se intampla acest lucru. Potrivit BBC, exista date care arata ca ficatul si hipocamp, zona memoriei din creier, folosesc aceeasi proteina, denumita PPARalpha.

Aceasta proteina ajuta organele sa functioneze cat mai optim. De asemenea, ficatul are nevoie de ea mai ales pentru a scapa de grasimile…

Una din cele mai raspandite afectiuni este guta, insa trebuie spus ca aceasta boala se poate trata cu ajutorul unor fructe, si anume merele. La aceste fructe, acidul malic prezent in interiorul lor neutralizeaza acidul uric si ofera astfel un real ajutor suferinzilor. Pentru aceasta se recomanda consumul a 1-2 mere pe zi, de preferat dupa masa.

In plus, se poate incerca cura cu suc de mere cu miere si lamaie in functie de gust. Expertii sustin ca in acest sens se vor consuma zilnic…

Printre alimentele care te ajuta daca cumva iti propui sa iti intaresti masa musculara a corpului tau se afla cartofii dulci, portocalele, kiwi, bananele, spun specialistii. Cartofii dulci reprezinta o sursa foarte bogata de potasiu si antioxidanti, buni pentru construirea muschilor.

Sportivii care isi lucreaza muschii stiu ca antioxidantii pot ajuta la anihilarea radicalilor liberi si la repararea tesutului muscular pe masura ce acesta se deterioreaza.

Expertii sustin ca alimentele bogate in potasiu pot ajuta la contracararea efectelor consumului prea mare de produse ce provoaca aciditate: carnea, unele produse lactate, produsele foarte prelucrate,…

Unele dintre cele mai hranitoare fructe, care sunt folosite si in tot felul de cure de slabit sunt nectarinele. Acestea pot fi folosite in cazul in care iti propui sa ai parte de un fruct racoritor in perioada verii.

Potrivit nutritionistilor, iata cate calorii contin si care sunt valorile nutritionale ale acestui fruct.

De exemplu, circa 100 de grame de nectarine contine 44 de calorii, 10,55 g de carbohidrati, adica in jur de 8% din doza zilnica recomandata, 1,06 g proteine, 0,32 g grasimi si 1,7 g fibre alimentare (5% DZR).

Printre vitaminele…